Heb je een goed resultaat?

Är du en av de som sliter med magövningarna flera gånger i veckan utan att få resultatet du önskar?

Magen kanske till och med känns större? Har du otur kan din iver att stärka magen resultera i att höfböjarmusklerna blir kortare vilket puttar fram din höft och du får en mer svankande hålllning. Een effect hiervan kan zijn dat je musklerna runt höften i stället för magmusklerna och magen känns större.

Hoe kan je dit probleem oplossen?

Fokusera på att göra stabilisande bålövningar som ett komplement. Särskilt plankan är bra för att räta ut magmuskulaturen och få en platt och stark mage och bål. Zorg dat je de magneet op de plank legt en "probeer" de navelstreng. Het resultaat is dat je de beste resultaten krijgt.