Finse paarden en stieren met yoga

Stefan Ericsson, som står bak Instagram-kontoen @absolutstefan, forteller hvordan han gikk fra å være superselger med et konstant behov for ytre stimuli til megarolig yogi.

WINKEL HAAR: Alt du trenger til yogatimen

Degene die Stefan Ericsson ontmoet, zegt dat hij het jaar erop een rolig en harmonieus leven heeft geleid. Han er et typisk bilde på harmoni. Voor vrouwen was Han een ambisiøs selfger die mijn tijd in treningssenteret doorbracht en een stort behov voor konstant ytre stimuli had. Han trente mest for å bygge muskler og hadde ikke satt foten sin innenfor en yogasal før.

- Jeg ble interessert zich in det fysiske aspektet med yogan først. Ik vond het leuk om te zien wat er zo fijn was. Dit is alles en had je mijn kjærlighet i hjertet sitt. Als je je niet vastklampt aan het leven en aan alle rundtsegmenten, ben je geïnteresseerd in de filosofische delen, het meditasjonen. Hoe kan iemand zo rolig zijn en alles zien op een zo fijn mogelijke manier? Vertelt Han.

Det som begynte som et behagelig avbrekk fra å løfte på treningssenteret, førte til blant annet en yogautdanning i Himalaya. I day er yogaen både en livsstil og heltidsjobben hans.

- Det har dukket opp en slags ro som jeg kan stole på. Det var virkelig tvert imot før, men roen kom da jeg begynte mer med yoga og meditasjon. Toen dat voor mij een sleur was, hielp Han en Fortsetter:

- Det finnes ingen quick fix. Jeg brukte mye tid på å ta det innover meg og høre på kroppen min. Det har vært det mest lærerike,å bare kunne observere hva som dukker opp i kroppen og at man tør å ikke gjøre noe.

Stefan Ericsson is timer bij Sats in Stockholm en bij verschillende privé yogastudio's in Zweden. Tijdens zijn vrije tijd houdt hij ook yogatimers op Sandhamn in Stockholms skjærgård. Les mer om ham HER.

Yogaen is ikke bare en måte å finne en indre ro på. Het is ook een goede manier om een goede baan te vinden, een goede baan te vinden en een goede baan te vinden.

Stefan Ericsson is vant til at mange som er "gym-sterke" begynner å skjelve under en yogatime, ettersom det handler mer om statisk styrke. Maar, zoals je ziet, is het leven zowel dynamisch als statisch. Det gjelder å styrke kroppen både dynamisk og statisk, og da er yoga bra.

- Yoga is langsomt. Als je een deadlift van honderd kilo doet, doe je dat direct. Yoga is langsomt opp. Man må tørre å gå tilbake og ikke ta en bevegelse fullt ut. Degene die het meest stijf is, denkt "åh nei så vanskelig", maar het is geweldig dat het kan, akkurat som med roen. Hør på kroppen; en dag er du lengre fra og en dag er du nærmere, sier han og fortsetter:

- Fleksibilitet er beundringsverdig, men styrke og fleksibilitet sammen er det best.

Is er een probleem met yoga? Hier vind je Stefan Ericssons 6 beste tips voor een goede relatie met een hardnekkig hof.

LES MER: Behagelig yogaøkt for hele kroppen