De beste tips voor een betere prijs
Robert Kronberg is Sveriges beste hekkeløper gjennom tidene. Als je hem aan het werk zet, kun je hem helpen om de løpesteget ditt te vinden!
Den aktive karrieren tok slutt i 2011, men allerede i 2010 startet Robert Kronberg Kronbee, en PT-virksomhet der han blant annet hjelper mennesker å utvikle løpesteget sitt. Hij heeft veel ervaring alsvensk rekordhouder op 60 en 110 meter hoogte, met meer dan 20 SM-gull en finaler in OL, VM en EM.
- Het is fantastisch om een kans te maken en een van de vele zonnige tankegangen te zien die alle jaren in eliteverden worden gehouden. Å få se mennesker utvikle seg gjennom mine tips er tusen ganger heftigere enn å omgås med toppidrettsutøvere, sier han.
Kronberg hjelper mange ulike typer av utøvere, oftest med løping, men også med styrketrening (han er svensk mester i tyngdeløfting for lag).
- Mijn filosofi innen løpetrening er å trene mye eksplosivitet og hvordan du skal utnytte det på en god måte. Det øker både farten og løpestyrken. U kunt uw energie kwijt in een energiezuinige stoel en op een slimme manier gebruikmaken van een aantal verschillende nivåer, posisjonsstyrke en teknikk.
Met hekkeløpingen i Ryggen har han en mengde øvelser å dele ut og en idé om hvordan du trener best.
- Jeg begynner med en bevegelse-analyse og skaper meg en formening om skadehistorikk og bakgrunn hos klientene mine. Finnes det ubalanser i kroppen som må korrigeres? Deretter jobber vi mye med kjernemuskulaturen, bevegelighet og balanse for å styrke og balansere kroppen. Het enige wat je kunt doen is klanten een aanvulling geven op de vanlinge løpetreningen en midlers die een nieuwe trend kunnen zetten.
Robert Kronberg heeft het svenske rekorden på 110 meter hekk med tiden 13:35, satt i Lausanne 2001. Haar konkurrer han in Göteborg 2009.
Als je het løpesteget in de gaten houdt, is dit een ingaan op de natuur. Det krever tid og trening.
- Å finne et godt løpesteg handler om læring. Je kunt een baan vinden, de planten onder de grond zetten en de kraften in de buurt zoeken. Det tar tid.
Hans beste tips om de spierspanning te verlagen en de kosten te verlagen is om te werken met verschillende soorten hop.
- De beste spensttrening die je zelf kunt doen is hoppen op een ben, indianerhopp, hoppe jamfot en benkhopp (hopper ned fra en benk og hopper rett opp igjen). Spensten gjør deg mer eksplosiv i frasparket og hjelper deg å utvikle et bedre løpesteg.
