Pulsen en pulsbælte zoeken
Flere og flere pulsure har indbygget pulsmåler men er det virkeligt lige så præcist og effektivt som at træne med et pulsbælte? Vi har taget eksperten med på råd!
Pulsbæller direkte på håndleddet, det er nu en del af et helt almindeligt træningsur på markedet. Målingen sker ved at registrere blodgennemstrømningen i armen med hjælp af et optisk system. Det sker ved små lyskilder og jo flere lyskilder et ur har jo bedre bliver registreringen. En almindelig pulsmåler sidder på brystkassen og måler pulsen igennem hjertets elektriske signaler, EKG-signaler, som giver en mere korrekt måling.
- Je vindt både fordele en ulemper ved begge. Pulsbånd er bedre, da det registrerer pulsen direkte fra hjertet og reagerer derfor hurtigere og måler mere præcist. Optisk puls er derimod lettere at anvende men har lidt begrænsninger ved forskellige aktiviteter.
Et pulsur er bedst til distancetræning som løb og cykling, hvor du gerne vil lade telefonen blive hjemme.
Visse sportsgrene og træningsformer vil påvirke målingen med pulsur, blandt andet ketsjersport med store armbevægelser.
- Als je je armen beweegt, wat je bij dit soort sport doet, krijg je een betere spierspanning en stroming in je armen. Dit kan leiden tot pijn. Hetzelfde geldt als je krop, of je knieën, veel kracht hebben.
I bund og grund er der altså mulighed for at manipulerer målingen af din puls ved den optiske løsning, uanset årsagen, ved at mindske blodgennemstrømningen. Daarom is het zo belangrijk dat u de zijkanten goed uit elkaar houdt, zodat u een zo fejlfri måling kunt maken.
- De meest almachtige eigenschap is dat je een vork moet nemen, zodat je de zijkanten voor het grootste deel of voor het langste deel van je armen kunt gebruiken. Jo strammere et ur sidder samt sidder over håndledsknoglen, desto bedre vil målingen være. Een tommelfingerregel is dat je noget lys over de onderkant van je oven moet rammen, omdat je dan naar het håndleddet gaat.
Pulsbælter past perfect bij træning, zoals spinning, CrossFit en stryketræning, omdat je de tilkoblede enhed liggende kunt hebben binnen een halve meter.
De grootste uitdaging bij het vrij bewegen van een puls is dat je verschillende functies in één en dezelfde enhed kunt gebruiken en dat je je dus ook kunt gedragen bij het hebben van een ekstra ekstern enhed. Noget man som løber værdsætter.
- Om een pulsbælte te laten werken, moet je een modtagerenhed hebben, een telefoon of ur, indenfor et par meter til at registrerer målingen.
WINKEL HIER: Hele voorraad pulsen, pulsbælter en aktivitetsmålere
LÆS MERE: Stor test! De beste pulsen in alle prijsklassen
LÆS MERE: Gids: Vind de juiste puls van Polar
