Gå på sukkerdetox!
- Jeg tror mere på en sund livsstil end et quickfix og vejleder derfor mine klienter i et halvt år.
Als je ziet hoeveel je uitgeeft, kijk dan goed of je voldoende geld uitgeeft en of je er controle over hebt. Det er lige som stoffer for mange. Jeg følte, at der var et behov at opfylde her, fordi mange har brug for hjælp til at håndtere sukkertrangen. Filippa Salomonsson zegt dat er veel sukkers zijn, zoals ketchup, yoghurt en dressing, waar veel mensen mee werken.
Waar heb je dit vandaan?
- Om te ontdekken dat je een brug hebt voor een relatie met sukkelaars. Det behøver ikke være sådan, at du føler, sukker har taget kontrol over dit liv, men at du måske bare vil mindske indtaget af sukker.
Hoe weet je dat je afhaakt bij sukkels?
- Als du hele tiden tænker på sukker, altid har behov for at spise noget sødt efter et måltid, eller får angst hvis du spiser en kage eller en is når du er i risikozonen.
Heb je het zelf meegemaakt?
- Ja, want jeg var yndre anvendte jeg sukker til alt muligt, at dæmpe træthed eller håndtere følelser. Als je alleen maar sukkelt, ben je spastisch, heb je een slechte gezondheid en een slechte gezondheid. Jeg heeft IBS, alt sukker irriterede mine tarme. Op een dag ging ik naar een andere plek en begon mijn helserejse.
Vind je een goede en mooie sukker?
- Ja, dat kan iedereen vinden. Je kunt een heleboel sukkels gebruiken, maar glukose is een waterstof die kroppen kunnen gebruiken om energie op te wekken. Fruktose derimod, findes ikke kun i frugt, som folk tror, men også i sodavand og slik for eksempel. Kroppen hebben zich afgevraagd hoe ze de meeste fruktose kunnen opslaan in hun eigen winkel, wat een enorme uitdaging is voor het leveren van fruktosen en voor het leveren van fruktosen in het stedelijk gebied tot aan de voeding. Als je dat doet, krijg je natuurlijk een aantal dingen te horen zoals fruit, dadler en honning, fremfor hvidt sukker, agavesirup en andet forarbejdet. Kroppen kunnen genkende sukkels bedreigen, als ze in hun natuurlijke vorm zijn, en ze hebben zich erop toegelegd om die sukkels te voeden.
Er is een detoxskema i bogen på 21 dage. Wat gebeurt er als je het doet?
- I og med at sukker fungerer som stoffer, er det rigtig vigtigt at fjerne alt sukker fra kosten i en periode, for at genoprette dig selv. Det er en god måde at få en ny start på, hvor du derefter får en mere naturlig relation til sukker. Als je je afvraagt of je een goede start kunt maken, kun je je afvragen hoe je dit kunt veranderen. Køb ind om søndagen og fyld køleskabet med god og sund mad. Bekijk het positieve in de stad voor het negatieve of ongemakkelijke resultaat. Je kunt een lijst krijgen met wat je kunt eten en wat je kunt eten.
Mit program er vegetarisk, men du can tilføje lidt fisk eller det du har lyst til, men personligt synes jeg, er det er ret skønt at få så mange grøntsager som muligt.
Kan je ook daarheen gaan?
- Jo, selvfølgelig. Het is realistisch om aldrig spise sukker te zijn en ik heb meningen over bogen. Dit is een programma dat je kunt kopen als je op reis bent met een goede vrouw, na een lange en goede zomer. Het is heel belangrijk dat je hygiënisch kunt werken en een stijlvolle kajuit kunt gebruiken om een mooie omgeving te creëren. Jeg vil gerne fjerne den ladning der er omkring sukker.
Wat zijn de beste tips voor sukkertrang?
- Zet je glas op de grond en verlucht je in de kleinste minuut, want sukkertrangen is zo voorbij. En nog een tip: zorg dat je nog meer voeding en eiwitten binnenkrijgt. Det giver mæthedssignaler og du kan blive mæt efter bare en avokado og lidt nødder. Als du derimod får fingrene i en slikpose, så kan du blive ved med at spise i flere timer, uden at kroppen siger stop. Mæthedssignalerne reagerer nemlig ikke på sukker. Daarom kan det hjælpe at spise noget sundt når sukkertrangen dukker op.
Filippa Salomonsson gefotografeerd door Ulrika Pousette.
5 (uventet) anledninger til ikke at spise sukker
- Je hebt een bedreigd immuunsysteem.
- Je kunt slippen voor hovedpine en migræne.
- Je hebt een bedreigde gezondheid.
- Je hebt een verhoogd risico op cellulitis.
- Je kunt seksueel ziek worden.
Lyserød jordbæris
(2 porties)
Ja, er is niets mis mee. Prøv også opskriften med andre bær såsom hinbær og blåbær eller bland som du vil. Dit dessert kan worden geserveerd, maar kan ook worden gebruikt om te ontspannen. Du har brug for:
- 2 dl kokoscreme
- 1 frossen banaan
- 2 dl frosne jordbær
- 1 spsk kokossukker
- 1⁄2 granatæble
Schraap de banaan in de oven en zet hem stil in de frituurpan. Hæld derefter kokoscreme, jordbær, banan og kokossukker i en blender. Bland alle ingrediënten tot een snelle massa. Hæld op i skåle til servering. Bovenkant van granatæblet.
