Wil je een zombie-dieet?

Ben je een zombie? Dags att vakna! Het enige wat je moet doen is je matvanor ontdekken.

Of je nu een halvdöd-persoon bent die långsamt hasar fram i korridoren på jobbet of om det är du som känner dig lite hjärndöd kanske vi har förklaringen. Det kan vara zombie-dietens fel. Als je een lichte trög in je skallen ziet, gaat dat automatisch als je iets anders wilt doen, maar als je iets anders wilt doen of als je je meer zorgen maakt over je gezondheid, kun je dat ook doen als je iets anders wilt doen. Det kan kosten opleveren.

Ny forskning visar nämligen att en diet med mycket fett kan få din hjärna att äta upp sig själv, enligt Brain, behavior and immunity. Ik ben bang voor alles. De mensen die 60 procent van alle kalorieresultaten van fett hebben, hebben een variatie in hun kroppen gevonden die ervoor zorgt dat het immuunsysteem beter werkt dan deras små gnagarhjärnor.

Forskarna tittade på två grupper av möss. De ene groep kreeg een dieet van 10 procent, de andere groep 60 procent. Na de eerste veckor was de fettgänget alleen nog maar feta, en de tweede groep was net als hälsosamma i både kropp och knopp. Na de tolv veckor började forskarna märka kognitiva problem i gruppen av möss som åt mest fett. Hjärnröntgen zag dat deras mikroglia, cellerna i hjärnan som ansvarar för att göra av mer skräp, hade blivit lata.

- Normaal gesproken is het zo dat de här cellerna zich snel herstellen in de hjärnsubstansen. Men när mössen blev överviktiga slutade cellerna att röra på sig, säger forskaren Alexis M. Stranahan vid Medical college of Georgia, som lett studien.

Tyvärr är det inte bara så att mikroglian slutar göra sitt jobb, de börjar också äta på det som finns närmast. Hjärnan. När den börjar mumsa upp synapser så slutade mössan att lära sig lika effektivt. Het punt is dat het een mooi botemedel is. Det är att börja på en fettsnål diet. När mössen fick ny, fettsnålare kost, kunde synapser växa tillbaka och minnet och uppmärksamheten förbättrades. Och det fungerade oavsett om mössen gick ned i vikt. Het is moeilijk om een dieet te volgen om de cognitieve functies te verbeteren.

Je moet er zeker van zijn dat je al het voedsel dat je eet, kunt gebruiken. Het kleinste voedsel dat je kunt gebruiken, is de beste manier om een optimaal resultaat te bereiken. Men skräpmaten då och då - så att du inte drar benen efter dig som en zombie utan virvlar runt som i en påfågeldans och sprudlar av energi.