Gjør du denne feilen når du løper?
Det finnes mange tips for øke utholdenheten under løperunden, men det finnes også enkle feil som gir totalt motsatt effekt. Dit zijn de beste tips.
Teknikken is het allerbeste als je naar løping gaat en als je nettopp ditt løpetempo vindt, zodat je je kunt concentreren op lange afstanden. Als je de kroppen en armen op de grond legt, is dat het enige wat je moet doen. En av de vanligste feilene løpere gjør er å starte for hardt.
- Du må varme opp og jogge i begynnelsen for å komme inn i det. Als je naar het fort wilt, moet je de hele weg afleggen. Du kommer til å bli raskere sliten og kommer dermed til å løpe langsommere og langsommere ved den andre delen av treningen, sier løpetreneren Mats Erixon.
Det kan høres ut som et enkelt tips, noe det også er! Uansett lengden på løperunden er det viktig at du ikke begynner for hardt. Dit kan helpen om betere resultaten te krijgen op hele løpeturen.
- Het is hyggelig om te lachen en te praten met mensen en een nettopp pratetempo is een goede manier om te beslissen waar je heen wilt. Als je hyperventilerer bent, voel je je veiliger, aldus Mats Erixon.
Trenger du nye løpesko? Hos oss finner du alt fra lettvektssko til stabile sko og trailsko.
LES MER: De vanligste feilene ved løping
