Gladiator, MMA-vechter en Ninja Warrior. Daniel Atterhagen heeft veel tijd in de sportschool doorgebracht. Test zijn grootste ervaring!
Daniel Atterhagen is bjässen "Beast" du kanske sett i Gladiatorernapå Tv4. Eller i en MMA-bur under hans år som aktiv fighter. Nu senast har han synts i Kanal 5:s Ninja Warrior" där han svingat sina 115 kilo och 193 centimeter genom den krävande banan - men det var mest en rolig utmaning vid sidan om hans satsning på wrestling.Vardagen bracht han naar de PT op Sats bij Stureplan in Stockholm. Där pushar han sina klienter att nå sina mål. Vi fick en snabb pratstund med honom för att prata lite bålträning.
Hoe kan ik de genetische diversiteit beïnvloeden?
- Jag tränar tre till fyra pass pass i veckan på gymmet. Det är lagom för mig nu. Toen ik nog maar een jaar actief was in MMA, ging ik naar de sportschool. Maar het kan altijd nog beter worden, want ik heb meer ervaring met 34 jaar, aldus Daniel Atterhagen.
Hoe kan ik mijn leven veranderen?
- Den tränar jag i nästan alla pass, två gånger i veckan kanske jag lägger mer fokus på den och kör ordentligt.
- Jag strävar efter att aldrig köra samma pass två gånger och varierar därför mina övningar mycket. Als je tenen naar bar med eller utan vikt kör jag återkommande. Den är bra eftersom inte bara bålen får jobba.
- Dead bug, eller omvänd planka, är den tuffaste bålövningen tycker jag och den som gör ondast. De inre bålmusklerna får sig en rejäl omgång och det smärtar precis så som bra träning ska göra. Jag älskar den smärtan!
- Det är ju stammen i kroppen som tillsammans med ryggen håller upp och ihop hela kroppen. Träna mycket bål!
- Det är väl trevligt, men det viktigaste är att du fungerar och är funktionell i din styrka, inte att du har konturer på magen. Als je een seksverpakking hebt, kun je nog steeds maten ontmoeten en een baan vinden bij meerdere vrouwen.
LÄS MER: Nu start Sportacore
LÄS MER: Simon Skölds zelftips
