Ga voor sumo!

Heeft u een maximale hoeveelheid voedsel nodig? Variera dina vanliga marklyft med sumomarklyft. Op de vloer krijg je een sterke uitstraling en rygg!

Sumomarklyft aktiverar en stor del av kroppen och ger grymma resultat. Nästan varenda muskelfiber i din kropp aktiveras och på kuppen får du snyggare ben och en smärtfri rygg. Primärt tränas baksidan och insidan av benen, rumpan, bålen, ländryggen och greppstyrkan.

Ställ dig brett isär med benen, som en sumobrottare. Låt tårna peka lite utåt. Pak een kettlebell of een skivstången axelbrett. Gå nära stången, så att den nästan skrapar längs med benen.

Håll ryggen rak och lyft stången tills du står upp med raka ben med stången hängandes i armarna. Druk op de knop in dezelfde richting als op de knop. Druk op de knop om de markering te markeren en kijk of je de knop kunt indrukken - de benen werken heel snel!

Fokusera lite extra på rumpan, aktivera den till max och knip i toppläget.

Sumomarklyft går även utmärkt att göra på de allra flesta utegym. Se så, testa sumo!