Godt klædt på til langrend

Langrendssæsonen er i fuld gang! Personal træner og langrendsentusiast Julia Månsson giver gode råd om tøjet til turen på løjperne.

Slimme støvler, goede ski's en korrekte skistave vormen een forudsætning voor een goede tur på løjperne. Het is ook een goede gelegenheid om de langrendseventyr te beleven.

Julia Månsson is een persoonlijke trainer van Sats Hötorget met een grote interesse voor langrend. Ze begeleidt een aantal mensen bij hun tocht naar de Vasaloppet en is zelf ook geïnteresseerd in langrend. De laatste keer dat ze naar de Vasaloppet gingen, gaven ze aan hoe je het beste uit deze fantastische sport kunt halen.

- En typisk begynderfejl er at tage for varmt tøj på. Du skal faktisk fryse ganske lidt, inden du starter. Du skal føle, at du gerne ville have haft et ekstra lag tøj. Maar als je begint te liegen, ga je er van uit dat je het niet aankunt om supergroot te worden, zegt Julia Månsson.

Godt undertøj, der ikke snærer og er fremstillet af merinould, er noget af det vigtigste.

- Je kunt ook een brug slaan naar een vindjakke met of zonder. Als het er goed uitziet, kan je het ondervinden, samen met het skijakke en de skibukser.

Mag je ook andere skibuks hebben, als je niet naar alpint gaat?

- Ja, alpine skibukser zijn ofte posede og lidt klodsede. Je vindt er een skitøj, die je vindtæt op forsiden en ikke op bagsiden, så tøjet "ånder" bedre - lige som træningstights. Det er vigtigt at tænke på, at du ikke må være generet af for meget tøj. Sporet er smalt, og du kommer let til at se for klodset ud.

Brug en halsedisse, et pandebånd eller en hue, så er du "good to go"! Als je veel langer onderweg bent, is het beter om te investeren in een paar speciale skihandschoenen, die steviger zijn en beter zijn dan het hele huis.

Als jeg langrend et par gange om året kan dyrker, wat kan je dan doen als jeg deksel ekstra penge på bruger?

- Als je ook alpint gebruikt en andere activiteiten ontplooit, moet je ervoor zorgen dat je met veel plezier investeert in een comfortabele, comfortabele omgeving. Als je niet weet hoe je je moet gedragen, moet je beginnen te ontspannen, want "ventilationen" is heel goed.

Julia Månsson elsker langrend og deltog i "Vasaloppet" sidste år. Je kunt haar vinden op Instagram hier @juliamonsson.

LÆS MERE: Sådan køber du de rette langrendsski

LÆS MERE: Stå på langrendsski uden at få ondt i armene - sådan gør du!