Volleybal is een transportmiddel waar je je helemaal op kunt uitleven. Inomhus på vintern och som härlig beachvolleyboll på sommaren. Hier vind je een lijst met alles wat je nodig hebt om een compleet kittad te krijgen voor een wedstrijd!
Waar moet je op letten bij het spelen van beachvolleybal en volleybal?
Het allerbeste aan een wedstrijd of volleybollentraining is dat je een goede sport kunt beoefenen, omdat de sport zo goed werkt dat je je in een van de vele riktningar kunt onderscheiden. Een van de beste dingen die je kunt doen met sporten is spelen in de beste wedstrijden.Het enige wat je moet doen is je achter je vädret aankleden. Är det soligt och varmt blir det ofta väldigt varmt på planen (i synnerhet om den ligger på stranden!) och då räcker det med tunnare plagg. Voor meisjes is er een lijn en een korte broek, een sportief topje en een korte panty of, voor de varmaste dagarna, een bikini. Het kan heel goed zijn om een sportbikini te hebben die op je zitvlak zit en goed past bij de hopp en snabba rörelser.
Op een mooie dag is het een utmärkt om te spelen in een trekvartslånga panty en een funktions-t-shirt. Wat doe je? Ga in een lijnwinkel zitten met een korte broek, een badshort of een korte broek.
Om solen skiner när det är speldags så glöm inte att skydda ögonen och huvudet med solglasögon och keps.
Behöver jag ha skydd när jag spelar?
Ja. Als je het spel in je eigen huis speelt, is er een kans dat je rekommendera kunt gebruiken om je knieën te laten zien in contact met je golvet. De kan du däremot lämna hemma om du ska spela beachvolleyboll eftersom sanden är mjuk och inte gör lika ont.Bij volleybal en beachvolleybal is het van belang dat de knäskador en de andere ledskador zich terugtrekken en in de val kan dit leiden tot een betere kwaliteit en stabiliteit. Rådfråga en läkare vad just du behöver om du skadar dig. In de regel is het heel moeilijk omras allt för lång tid efter att du skadat dig då det snarare hämmar muskeluppbyggnaden i stället för att hjälpa.
Welk type bolletje draag je?
Bollarna som används i beachvolleyboll och volleyboll skiljer sig från varandra eftersom de är anpassade för olika förhållanden. De prijs is heel verschillend als het gaat om het type boll dat je hebt, de kosten voor de bollarna, de kosten voor de bättre känsla die je hebt. Både herrar och damer spelar med samma storlek och typ av boll. Er is ook een groot aantal bolletjes die geschikt zijn voor de jongere spellen.Welke skor ska jag köpa när jag ska spela volleyboll?
En volleybollsko ska vara både smidig och stabil. Je kunt het ook gebruiken voor explosieve rörelser framåt. Deze eigenschappen lijken op de dingen die je in een handbollenkor vindt. Skorna ska också vara förstärkta på kritiska punkter för att minska risken för stukningar. I beachvolleyboll spelar du barfota. Voor elke dag kan het een skyddsstrumpa zijn zodat je je niet hoeft in te spannen.Behöver jag ett eget nät för att spela?
Op de flesta volleybollplaner vind je det redan uppsatta nät men om du vill kunna spela utan att vara beroende av att planen är ledig kan det vara bra att köpa ett eget. Volleybollnätet bör vara stadigt så att det pallar även aggressivare spel. 
Glöm inte knäskydd när du ska spela volleyboll inomhus så slipper du svidande skrapsår.
