Pourquoi avez-vous mal aux pieds quand vous skiez? Wat is de flex index? L'expert de K2 legt uit hoe u uw skiuitrusting kunt kiezen!
Het is niet eenvoudig om de terminologie van ski's te volgen, vooral als je niet meer dan één keer per jaar skiet. Je hebt misschien de gewoonte om materiaal te lenen wanneer je naar een skistation gaat en je hebt nog nooit het begrip "l'indice de flexion" gezien. Ce dont vous avez besoin alors, c'est d'un professionnel capable de fournir des réponses !
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Wat is de flexie-indicator en hoe meet je die?
- L'indice de flexion est écrit sur toutes les chaussures de ski et indique la résistance de la chaussure de ski, qu'il s'agisse d'un débutant ou d'un cycliste professionnel. La botte du débutant a un indice de flexion inférieur, ce qui signifie qu'elle est plus souple, vous permettant ainsi d'avancer plus facilement dans la botte lorsque vous pliez les genoux. Als je een bevestigde patineur bent en als je vaak reist, heb je meer ondersteuning nodig van een chaussure de ski plus dure, met een hogere flexie-indicator, legt Marcus Pupp de sportwinkel K2 uit.
- Voor vrouwen ligt de flexie-index over het algemeen tussen 70 en 120, waarbij 120 het duurst is en 70 het dubbeldikst. Bij mannen varieert dit over het algemeen tussen 80 en 140. De keuze van de band hangt voor een groot deel af van je niveau van progressie, maar ook van je lengte en je lichaamsgewicht en van je kracht.
Donc, si je suis fort, grand ou pèse beaucoup, puis-je avoir une botte plus dur, même si je n'suis pas habitué?
- Oui, d'habitude, mais c'est très individuel. Als je bijvoorbeeld een blessure hebt op een articulatie, kan die ook geregistreerd worden.
Als ik de juiste flex heb gevonden, hoe kan ik dan de juiste taille vinden voor mijn skikleding?
- La taille des bottes est indiquée en fonction des dimensions intérieures de la botte qui est la même longueur que votre pied. Als je dus een skibroek hebt van 26 centimeter lang, monteer deze dan in een skibroek van 26 centimeter lang, dan krijg je een perfecte pasvorm.
Hoe weet ik of mijn ketting goed zit?
- Vous devez être bloqué, c'est le plus important, mais vous nevez pas non plus avoir de crampes, de courbatures ou d'engourdissements. Daarom zijn ze te sterk. L'ajustement devrait être fait pour que vous puissiez toucher un peu vos orteils, mais c'est en partie un goût. Sommigen, bijvoorbeeld als er een extra ruimte is voor de orteils, zoals in trainingsbroeken, anderen willen hun exacte taille zodat hun voet in contact komt met de mat van alle gewrichten.
Hoeveel tijd moet je uittrekken voor een tijger?
- Même s'il y a beaucoup de goût et de goût - par exemple, les cyclistes des parcs préfèrent généralement les cannes légèrement plus courtes. La règle générale est que vous devriez avoir un peu plus de 90 degrés dans le pli du bras lorsque vous tenez debout avec votre bâton, explique Marcus Pupp, ajoutant :
- Si vous mesurez le bâton lorsque vous portez des chaussures ordinaires, vous pouvez penser que vous devez avoir exactement 90 degrés, car vous éloignez légèrement du sol lorsque vous portez des bottes. Je dis aussi généralement qu'il est bon de monter et de descendre le bar lorsque vous l'essayez et que vous le saisissez sous le creux. U kunt de staaf opbergen, want hij kan altijd in de sneeuw blijven liggen.
Si vous avez du mal à mesurer la longueur correcte de votre canne, vous pouvez parier sur celle qui est réglable. Op die manier kun je je aanpassen en je op de piste voelen!
Hoe kan ik mijn koffer opbergen om hem beter te beschermen?
- De koffer moet goed beschermd blijven en mag niet gaan schuiven. U zult het snel merken als dit gebeurt. Vous n'obtenez pas un casque trop petit. La plupart des casques peuvent sont réglables de sorte que l'ajustement est juste. Let er ook op dat je je niet te dicht bij je tête moet ophouden, want kinderen willen zich graag van tijd tot tijd ophouden. Il ne doit pas pendre de la tête dans la mentonnière!
Welk type koffer heb ik, is dat belangrijk?
- Oui, un casque de ski devrait être marqué. Als dat niet het geval is, wordt de activiteit niet gewaardeerd. Dat is echt de enige regel. Sinon, l'ajustement est le plus important, déclare Marcus Pupp et poursuit :
- Si le casque subit des dommages superficiels, il est épuisé. De uitsteeksels en uitsteeksels kunnen betekenen dat de kast een deel van zijn vervormingszone heeft verloren en dat hij niet meer zo gezond is.
Hoe weet ik welke taille ik op mijn kast moet dragen?
- Meet de omtrek rond het bovenlichaam, verkrijg daarna een meting in centimeters, en controleer daarna opnieuw de kast. Il y a un numéro qui montre l'étendue de l'intérieur du casque - généralement en équipe - et vous savez alors quel casque porter.
Hoe kunnen de skikoffers en skilunettes worden opgeborgen?
- Dat is heel belangrijk. Je moet bij voorkeur skilunettes kopen afhankelijk van de grootte van je koffer, of omgekeerd. Zorg ervoor dat er zo min mogelijk ruimte is tussen de onderkant van de kast en de bovenkant van je lunetten, anders wordt het te heet! Het is belangrijk dat de taille precies past bij je gezichtsuitdrukking, zodat je geen last hebt van je gezichtsveld.
Si je vais avec un sac-à-dos, y a-t-il quelque chose à penser?
- J'essaie généralement d'éviter les sacs-à-dos avec beaucoup de cordons et de rubans desserrés, car ils gênent facilement. Sinon, il est toujours bon d'avoir une sangle de poitrine et une sangle de hanche pour pouvoir serrer le sac-à-dos contre le corps. Sinon, cela peut flotter et affecter la balance.
Wat is een rugbescherming en hoe moet ik deze beschermen?
- La protection du dos is een bescherming die de dos beschermt tegen externe schokken. Bijvoorbeeld, als je je in een boom bevindt of als je wordt aangeraakt, zal de bescherming de kracht van de botsing opvangen. Il devrait s'asseoir de la queue de la queue dans le bassin jusqu'à l'endroit où commence le cou, juste au-dessus des omoplates, dit Marcus Pupp et conclut :
- Trop peu de protection dorsale ne protège pas assez, mais trop de protection peut faire des dégâts en poussant dans le cou. La coupe est le plus important.
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