Häckexperten om hur du arbetar med motiven
Na een lange elitkarriär heeft Robert Kronberg ontdekt hoe je een baan kunt vinden. Nu zal hij je vertellen hoe je een scheet kunt laten in een baan.
Robert Kronberg geeft aan dat hij geen fysieke ervaring heeft met het gebruik van zijn slimme tips in zijn företag Kronbee, die het beste is voor mentale problemen. Han har inte bara sin långa aktiva karriär som häcklöpare att hämta erfarenhet ur, utan även utbildning i mental träning och beteendevetenskap.
- Jag jobbar mycket med beteendeförändringar och att skapa självmedvetenhet och långsiktighet. Det krävs för att du ska ta till dig den fysiska träningen och få långvarig effekt. Als je drivkrafter bent in dig är A och O, det är motorn, säger han och tillägger att många har fastnat i ett felaktigt tänkande:
- Många jobbar för kortsiktigt, i ett 15 minuter om dagen-tänk, de vill utvecklas i en för snabb fart. Du måste jobba över tid och få en helhet i din träning, annars går det inte.
Hoe dit de beste ingrediënten zijn om resultaat en lengte te bereiken, daar komt Kronbergs verhaal op neer.
- Träna och ha roligt! Zoek een träningsform die je gebruikt, die goed is, kijk naar je leefsituatie en waar je mee bezig bent. Maak een plan en structureer je werk. Als je dit aanpakt om de situatie te verbeteren, is het moeilijk om het juiste perspectief te vinden als het goed is. Påminn dig själv om fördelarna när det är tungt.
Robert Kronberg är Sveriges bästa manliga 110 meter-häcklöpare genom tiderna. Hij heeft meer dan 20 SM-guld. Han avslutade sin karriär 2011.
Om gewoon een plan te hebben en een goede structuur te vinden, heeft Kronberg het voor elkaar gekregen om de beste resultaten te behalen.
- Het is moeilijk om een elitidrottare te vinden. Pressen är stor, antingen är du inne eller ute, resultat är alltid svart på vitt vad du har presterat. Je moet je krachten bundelen om je volledige potentieel te benutten. Jag skrev en träningsdagbok och hittade mycket motivation i den och allt arbete jag lagt ner. Det stärkte mig och fick mig att jobba hårdare.
Als je je afvraagt hoe het met je is afgelopen, is dat het beste wat Kronberg te bieden heeft. Als je weet waar je mee te maken hebt, kun je alle informatie vinden over wat je kunt doen of wat je snel kunt doen.
- Du måste våga dig ut ur din komfortzon. De flesta känner också när de tappar motivation. Doe een realiteitscontrole. Kanske testa något nytt, byt PT, åk på en träningsresa, våga vara öppen så kommer det lösa sig.
