Hälsobonusarna med att spela fotboll

Det är aldrig för sent att börja spela fotboll. Du kanske inte kommer bli den nya Messi men du kommer garanterat att bli vältränad. Je kunt je beter op je gemak voelen bij het zien van de foto.

Ben je slim, snabb en heb je een goede foto? Ga naar een fotobollenslag en börja jaga mål tillsammans. Als je een kilometer aflegt op een fotobollenset, kun je onder een fotobollenset spelare beta av upp till tolv kilometers löpning. En om te kunnen veren, ruschen, hoppa en gå i 90 minuter krävs det en hel del uthållighet.

Om te zorgen dat je aldrig mer bli andfådd av att springa till bussen kommer du se hur din kroppsform förändras. När musklerna arbetar konstant under lång tid, som under en fotbollsmatch, blir de tonade. Als er een extra hälsobonus bijkomt, zorgt de påfrestningarna på kroppen ervoor dat dit skelett starkare is.
Ett annat plus i kanten som du kommer kunna tacka fotbollen för är förbättrad koordination. Als je komplexa rörelser gebruikt om te dribbelen, krijg je snabba vändningar en pas je förbättras hela kroppens koordination.

Lägg till några enkla styrkeövningar som armhävningar, knäböj och situps under varje träning för att stärka upp utsatta knän och leder och boosta resultat.