Hälsodrycken som ger dig energi
Finta vintertröttheten genom att göra din egen pigghetsboost! Här är en nyttig energidryck som du kan göra själv.
Ingefära en gingseng-boost
De krachtige växtrötterna ingefära en ginseng zijn goed voor veel verschillende hälsofördelar. Het vermindert ontstekingen, vermindert de immuunfunctie en helpt bij het op peil houden van de temperatuur. Kokossocker heeft een lägre glykemiskt index jämfört med rörsocker men är fortfarande rikt på energi. "Zwarte stro-melassoorten, die gebruikt worden in koolrapen, geven je een boost aan vitamine B6, magnesium, kalium, järn en kalium, waardoor je ook meer energie krijgt.
Du behöver:
(2 personen)
- 5 cm färsk ingefära
- 6 dl vatten
- 2 citroenen, geperst
- 20 druppel ginsengrot extrakt
- 2 msk kokossocker
- 1 tsk "blackstrap"-melass (finns att köpa i välsorterade mataffärer och affärer som säljer engelsk mat)
Lägg riven ingefära och vatten i en kastrull och sjud långsamt i 30 minuter. Ta sedan bort vätskan från spisplattan och sila vätskan ned i en stor burk eller glasbehållare. Tillsätt övriga ingredienser och rör om väl. Servera genast eller låt svalna och lägg till din favorit teblandning. Drick och känn energinivåerna stiga!
