Går det att gå från sunk till hunk på tio veckor? Eric Fallander test. (Det här vill du inte missa!)
Häng med på Eric Fallanders träningsresa! Hij is 40 jaar oud en heeft een tv-schuur en nog steeds een baan als copywriter voor mobiele telefonie 3. De laatste 20 jaar heeft hij zijn eigen beweging gevonden in het springen naar de hållplatsen of in de trapporna in de stället voor mensen. De overige kosten zijn het best voor hamburgers en pilsener.
Nu ska han äntligen "komma igång", som man säger. Onder tio veckor får du följa honom här på Sportamore magazine när han ska försöka ta sig från soffpotatis till fysiskt praktexemplar! Hoe kommer det gå på gymmet? Kommer det hända något med formen på tio veckor? Wat zeggen näringsfysiologen over zijn matvanor? Nu kör vi!
Op verschillende torsdagen kun je Erics träningsresa här vinden op Sportamore magazine.
Erics verhaal, del 1
Mijn träningsgeschiedenis is kort, maar hij is al meer dan een jaar oud. Bij alle anderen was ik fit voor het strand, maar ik heb ook veel moeite gedaan om een baan te vinden. Jag väntar nog fortfarande på ett fit-direkt-piller, men under tiden har jag gjort flera försök att träna på riktigt. "Försök" på samma sätt som att försöka simma genom att doppa tårna i vattnet:
Jag köpte ett årskort på ett lokalt gym en sommar, eftersom jag tänkte att "har jag investerat tusenlappar i ett dyrt årskort kommer jag vara tvungen att utnyttja det". Jag tror att jag lyckades gå tre gånger första veckan. Det var en bra start. Sedan kwam semestern. Jag återvände aldrig. Det var ju trots allt bara pengar ..
Någon övertygade mig om att simning var en bra träningsform, så något år efter gym-debaclet gjorde jag ett nytt försök att komma igång, denna gång i simbassängen. Vis av tidigare erfarenhet höll jag mig till att köpa ett klippkort på simhallen. 10 keer kijken.
Jag köpte ett par snabba och avslöjande badbyxor, och hoppade i vattnet. Jag simmade säkert 200 meter innan jag bytte till äventyrsbassängen. Spenderade säkert ett par timmar i vattenrutschkanorna innan jag belönade mig själv med ett långt bastubad.
Jag återvände aldrig.
Så fortsatte det. Jag spelade en fotbollsmatch några år senare och fick så ont i knäna att de besvärar mig än idag. Jag gav mig på att jogga, men drabbades av akut ryggskott efter 50 meter.
Jag tycker mig ha bra motorik, så jag testade klättring. Det var kul och jag kände mig duktig. Så såg jag boulder-väggen och tänkte att "vem behöver säkerhetslina med den här talangen?!" Dat was het moment waarop ik een foto maakte.
Met ömma knän, ryggbesvär och en fot med skruvar och andra metallföremål i, behövde jag en skonsammare träningsform, så jag investerade i en crosstrainer. Det är ingen vacker inredningspryl, men den fungerar alldeles utmärkt för att hänga tvätt på har jag märkt ..
Maar nu is het zover. Sportamore is snel beslutna vid att jag inte är ett förlorat fall. De tror på mig, även om jag vet att både du och jag tvivlar. Sportamore tror att de inte bara kan få mig fit for beach, utan fit for life, och jag är beredd att låta dem försöka! Jag vill inget hellre än att kunna springa utan smärta (eller orka springa över huvud taget). Få bort sommarens öl-hull och känna mig snygg. Kunna gå uppför trappor utan att bli andfådd. Kanske till och med leva längre. Klar de det, klarar de allt.
Enda haken: Tydligen måste jag bidra lite själv också.
Nybörjare? Så kommer du igång med löpningen
LÄS MER: Gruppträning för Nybörjare
TEKST AV: Eric Fallander
