Wat kan ik doen op Instagram?
Zoek je een superproffsiga löpare som ger dig själv prestationsångest? Ga dan naar Petra Söderberg, haar favoriete vriendin op Instagram!
Petra Söderberg är en helt vanlig kvinna som ändå är väldigt speciell. Hon är nämligen en jäkligt cool löparförebild. Om du springer är du en löpare, så enkelt är det, och det är hon ett levande bevis för. Petra Söderberg geeft Petra Söderberg een overzicht van de meest recente löparna die zich bezighouden met extreme snabba of väldigt långa rundor op Instagram. Hennes glada inställning där hon är stolt och nöjd över sina kilometrar smittar av sig, hon kör sin grej och vi tycker det är så häftigt!
Hur kommer det sig att du började springa?
- Jag var minder på mig själv som aldrig fortsatte med någon motionsform i längden. Ik vond het leuk om te zien of jag de något die jag tycker om voor jag skulle lyckas göra det till en vana. Jag började då fundera på varför jag inte tyckte att träning var kul och kom fram till att det var på grund av att jag motionerat av fel anledning, säger Petra Söderberg.
Wat wil je?
- Om jag skulle ut och promenera till exempel så tänkte jag på hur många kalorier jag brände i stället för att fokusera på hur kroppen mådde av att komma ut och promenera. Om träningen inte gjorde att jag gick ned i vikt fort så la jag helt enkelt av eftersom jag inte kunde se poängen. Sedan förstod jag att jag måste ändra inställning. Het beste was dat je een veer kon nemen, want je had altijd een hoedkärlek bij je, en je kon het enbart geven voor mijn hoofd, mijn longen en mijn kroppens schedel!
Vad har du märkt för effekter på din hälsa sedan du började springa?
- Jag är så mycket lyckligare, lugnare och friskare i kroppen och framförallt har jag en helt annan syn på min kropp. Den är ju stark och klarar att springa nu, så varför skälla på den för att den är lite mjuk?
Wat kun je doen om tips te geven aan anderen die met hun laptop komen?
- Bekijk dit en ga er helemaal voor! I början sprang jag bara ett par hundra meter innan jag fick andnöd. Jag fortsatte på det viset riktigt länge men tillät mig att stanna och hämta andan. Mina sträckor blev längre och längre och efter två månader klarade jag för första gången två kilometer utan att stanna - men fy vad jobbigt det var! Nu ben ik erachter gekomen dat dagveranderingen variëren van dag tot dag en dat het moeilijk is om te accepteren en te springen op het moment dat de kroppen net weg zijn. Om det känns tufft en dag så kan nästa dag vara helt magisk då allt bara flyter på och det kan ske en dag när du minst anar det.
Hur gör du för att inte drabbas av hetsen att springa en viss sträcka eller på en viss tid?
- Jag tappar lusten när jag börjar tävla med mig själv eller andra på snitthastigheten per kilometer. Jag har en pulsklocka men det är mest för att ha koll på mina pass och få pepp. Jag tycker att jag är minst lika duktig på att springa som många andra för jag kommer ju ut! Alla sträckor räknas i min värld.
Wat wil je als je feedback geeft op je Instagram als je iets over je werk wilt zeggen?
- Jag får en hel del positiv feedback på Instagram både med likes, kommentarer och privata meddelanden. Het volk ziet dat de mensen blij zijn met mijn inlägg en dat ze peppade krijgen. Det är precis den effekten jag är ute efter, jag vill förmedla en positiv känsla. Na mijn training heb ik een bekantskapskrets gemaakt op Instagram, waar andere löpare binnenkomen en peppar en uppmuntrar gebruiken, voor de förstår verkligen euforin man känner efter en joggingtur. Jag är kanske inte världens snabbaste tjej men numera är jag mer mån om min hälsa och kropp än jag var förut och jag älskar att dela med mig av mina joggingturer, både tankar och känsla under och efter joggingturen.
Wat heb je voor mål met din löpning?
- Als je springt terwijl jag blir för gammal, men när blir man det? Het kan zijn dat je niet lang genoeg kunt springen om je uit je buurt te houden. Nu heb ik de hulp ingeroepen van een sjukgymnast om mijn lichaam te stabiliseren, zodat ik een slipper kan maken. Jag besöker även min kiroparaktor för en helkroppsservice ibland och försöker se till att kunna fortsätta med det jag numera älskar att göra - att springa!
