Trampolinespringen

En trampolin i baghaven er næsten obligatorisk, især om sommeren. Både børn og voksne elsker at hoppe på trampolin - sådan her gør du det på en sikker måde.

Trampolines zijn heel populair bij grote jongens en meisjes. Hop, akrobatiske spring og anden sjov gøres bare bedst sammen på det cirkulære legetøj. Desværre sker der nogen gange ulykker, hvis du ikke er forsigtig. Als je op zoek bent naar een manier om het risico voor skader op de grond en op de grond te verkleinen, kun je deze enkele sikkerhedstips gebruiken om je been op trampolines te leggen.

SHOP NU: Trampoline voor een nieuw been en een nieuw leven

Stap hopper helt sikkert op trampoline

1. Opvarmning. Ligesom før en træning er det vigtigt at varme musklerne op, så du ikke forstrækker noget under hopningen.
2. Heb een goede stop. Als je je spieren op een andere plek zet, krijg je meer controle over je balans en dat resulteert in een grotere kans op succes.
   
3. Controle is een krachtig einde. Het beste wat je kunt doen om de juiste balans te vinden, is de juiste balans vinden en de juiste balans vinden, totdat je de juiste balans hebt gevonden. Daarna kunt u de video bekijken en deze hobbel højere en sværere maken.
   
4. Én persoon ad gangen. Det er vigtigt, at der ikke er flere mennesker på samme tid på trampolinen, da du let kan miste kontroller over dine hop og spring og dermed kolliderer med hinanden. Hop bijv. drie minuten ad gangen og skift.
   
5. Land på ryggen. Als je gaat hoppen en landen, moet je het land op de ryggen zetten. Dat geeft je meer controle over de hele kroppen.
   
6. Bøj dine arme. Als je aan land gaat, kun je de arme opblazen en de hænder vasthouden voor dit ansigt. Land ikke på underlaget med strakte, lige arme.

Deze tips komen van trampolinproducent Berg, die 15 jaar ervaring heeft met het maken en testen van trampolines. Hij heeft een gezamenlijke sikkerhedsvideo gemaakt die je samen met je broer kunt bekijken als je trampolines wilt gebruiken. Hier vind je de enige.

WINKEL HIER: Trampoline en andere zomerartikelen

LÆS MERE: Så god træning giver en trampoline

LÆS MERE: Kom in de groep voor freerunning