Hopp probeert trampoline
Het is verplicht om een trampoline bij je thuis te hebben. Både voksne og barn elsker å hoppe - og slik gjør dere det på en trygg måte.
Trampolines zijn heel populair in de buurt van schuren en voksne. Hopping, salto og annet moro kan man gjøre sammen på det sirkulære leketøyet. Dessverre skjer det noen ganger ulykker om man ikke er forsiktig. Als je als forelder het risico op blauwe plekken in je hender en føtter wilt verkleinen, kun je deze enkle sikkerhetstiltakene gjøre hoppingen tryggere.
WINKEL NÅ: Trampoliner og annet utstyr til sommerens lek og moro
Slik hopper du trygt
- Varm opp. Akkurat som før en treningsøkt, er det viktig å varme opp musklene slik at du ikke strekker deg under leken.
- Ha en god holdning. Als je je spieren stramt, krijg je meer controle over de balansen en dat resulteert in een grotere hoop.
- Controll er viktigere enn høyden. De beste manier om een nieuwe hopper te vinden is door de controle over de hopper uit te voeren en te wachten tot je hem aanzet. Etter det kan du bygge på og gjøre hoppet vanskeligere og høyere.
-
Én persoon av gangen. Det er viktig at det ikke er flere personer samtidig på trampolinen, da du lett kan miste kontrolling over hoppene dine og dere kan kollidere med hverandre. Hopp tre minutter av gangen og ruller.
- Land på ryggen. Als je gaat hoppen en landen, ga dan naar de ryggen. Det gir en jevn belastning over hele kroppen.
- Bøy armene. Als je op de snelweg landt, leg dan je armen klaar en houd je armen vast voor ansiktet. Ikke ta deg imot med strake armer.
De tips komen van Berg, de hefboom van de trampoliner, die 15 jaar ervaring heeft met de beste trampoliner. Hij heeft een sikkerhetsvideo gemaakt die je kunt bekijken met barna dine før dere begir dere ut på trampolinen. Vind haar.
WINKEL HAAR: Trampoliner og annet gøy til sommeren
LES MER: Så god trening gir en trampoline
