Als je drömma om magrutor ses som ytligt och töntigt. Als je je druk maakt om een seksverpakking, kun je het beste je eigen artikel kiezen.
SHOPPA HÄR: Alla våra träningskläder
Alle Amerikanen vinden dat het een goed idee is om een dieet te volgen dat het mogelijk maakt om in de lengte te blijven, maar het is ook een goed idee om van noll naar hundra te gaan. Plötsligt blir det lika viktigt att ha magrutor som att inte glömma bort sin mammas födelsedag. Als je een träningsmål op je gezicht hebt, is dat een goed teken, maar het is ook een goed teken als je het op een bepaalde manier doet.
- Självklart kan du toppa formen inför sommaren om du vill det, men jag tipsar alltid mina PT-kunder att göra en förändring under några månader för att nå en form som de sedan kan hålla. Det är mycket bättre än de ska lida i sex veckor med en stenhård diet, för det håller aldrig på sikt, säger Chand Smith, personlig tränare på Sats Brommaplan.
Förutom PT och kostrådgivare jobbar Chand Smith som fotomodell. Foto: Wong Sim/ES Collectie.
Om een baan te vinden op een bepaalde tijd, is het belangrijk om een baan te vinden in het midden van de dag, om de panikträna te vinden en om de langste weg te vinden om een baan te vinden op dezelfde dag als de förra året.
- Det är inget att vänta på. Om du börjar nu kan du ha en bättre balans med utrymme att unna dig något extra under helgen. Dan kan je ook een kijkje nemen in de omgeving van de mensen die je tegenkomt.
Nyckeln till att få synliga resultat av träningen är kosten. Gör det inte svårare än det är: Håll dig borta från socker, läsk, feta såser, alkohol, fika, extraportioner och så vidare. Du vet antagligen redan vilka dina förbättringspunkter är.
- Folk skrattar varje gång jag äter mina matlådor, men för att jag ska må bra och hålla mig i form äter jag en clean kost under vardagarna. Als je ervoor zorgt dat je vrouw je niet in de steek laat, kom dan naar het kroppsfett en dan is het belangrijk om te weten dat je zo goed bent als je kunt.
Zelfs bij verschillende kroppstypen is het belangrijk om de spieren op elkaar af te stemmen, en bij verschillende kroppsliga utseendemål kopplade till träning och kost i slutändan om hårt jobb. Ingen kommer att födas och se ut som en grekisk gud.
- Inschrijven is gratis. De mensen die mij op een dag ontmoetten, wilden dat jag de hele dag ijshockey speelde, maar dat had jag niet verwacht. Det var när jag utbildade mig till kostrådgivare och la om min kost som de kom fram. Jag blev väldigt chockad, men glad. Det viktigaste med att träna och äta nyttigt är att du förlänger livet och mår bättre. Dessutom tycker jag att insidan räknas lika mycket som utsidan, det är viktigt att komma ihåg.
