Löparväst: Vilken ska du egentligen välja?
Vätskebälte och löparväst är vanligt förekommande utrustning vid både traillöpning och väglöpning. Kanske kan det dock vara knepigt att välja rätt vätskesystem för rätt tillfälle. Say no more - tillsammans med Salomon guidar vi dig rätt!
Börja med att fundera på hur långt du ska springa. Vilken lösning du väljer bör till stor del bero på din planerade distans.
Löpning onder 1 tijd:
På korta turer behövs oftast ingen löparväst. Om det är väldigt varmt eller om du av andra anledningar känner att du behöver få med dig vätska kan ett vätskebälte vara ett bra alternativ. En väst som rymmer upp till 2 liter vatten är också ett bra alternativ.
Active Skin 8 - anpassad specifikt för kvinnor! Rechtstreeks naar hier
Löpning på 1-2 timmar:
Här kommer en löparväst väl till hands. Om du gillar lite längre men ändå relativt stadsnära löpning bör en vätskemängd på 2 till 5 liter vara mer än tillräckligt för att säkerställa din vätsketillförsel. Välj därför en löparväst med sådan volym.
Als je een specifieke löparvästar gebruikt voor het opheffen van de storing, kun je het probleem oplossen met de skvalpande när du springer. En väst är ofta mer stabil än en ryggsäck som kan, om du har otur, leda till irritation och i värsta fall obekväma skavsår. Bij alle behandelingen geldt dat je vaak de functies van een volledig ryggsäck moet aanpassen, omdat het beste alternatief is dat je een hoge paraatheid hebt of dat je je bekwaamt door deze löpturen.
Löpning på 3 timmar eller mer:
Även här kan det räcka fint med en löparväst, men tänk på att du behöver en väst som rymmer mer volym. Välj en väst med en volym på 6 till 10 liter. Als je kiest voor de ultratrail of de löpning "off the beaten track", krijg je rum voor minder dan 12 liter.
Als je van plan bent om te springen of langer dan 3 timmar te gaan, kan het värt zijn om te zorgen dat je een ordentelijke route neemt. Om du kanske till och med gör detta på egen hand behöver du sannolikt ta med dig även annan utrustning och förnödenheter av säkerhetsskäl. En väst har inte samma plats för exempelvis vattenflaska, mat, extra kläder, stavar och därför är en ryggsäck bättre då den helt enkelt rymmer mer av sådant du behöver.
Sammanfattningsvis:
Löpning under 1 timme: Vätskebälte eller väst på ca 2 liter.
Löpning på 1-2 timmar: Löparväst på upp till 5 liter.
3 timmar eller mer: Löparväst eller ryggsäck på 6 tot 12 liter.
Ultratrail: Ryggsäck voor minimaal 12 liter.
För dig som tävlar: glöm inte att det ofta finns vätskestationer längs vägen. Kankse behöver du inte ta med dig så mycket som du tror. Controleer wanneer je het signaal krijgt hoe lang het is tussen verschillende stations om een route te plannen.
SHOPPA: Ga naar alle vätskebälten, -västar och -ryggsäckar vanaf Salomon här
SE MER: Ontdek Salomons sortiment här
