"Jeg trener åtte ganger i uka"
Heeft u zich vergist? Få ny løpeinspirasjon av den kule modellen og friidrettsløperen Jasmin Sabir, som orker å knyte lissene på løpeskoa oftere enn de fleste andre.
Jasmin Sabir is tresteghopper på elitenivå og konkurrer voor Hammarby Friidrett. Voordat ze ging studeren, studeerde ze aan de KTH. Deze energiezuinige en energieke jenta is een nieuw model voor Blacc en een van de jongeren die de eerste løpekolleksjonen voor våren en sommeren 2017 presenteren.Hoe kom je aan een nieuw Blacc-model?
- Det er kult! Het is een geweldig team dat samenwerkt en er zijn veel mooie kleren die je kunt dragen, aldus Jasmin Sabir.
Welke plagg vindt u het mooist in løpekolleksjonen?
- De broek was fantastisch! Perfect om in te loungen, maar je kunt het ook onder een jakke of liggende jas dragen om je vrienden op een kale winterdag vast te houden. Det var også mange fine tights i ulike farger, og de langermede genserne med halv glidelås var utrolig behagelige og fine.
Jasmin Sabirs favorittplagg, vesten Jet, koster bare 399 kroner og du finner den HER.
Wat vind je ervan?
- Det kommer an på hvilken sesong jeg er i. På høsten når jeg løper som mest, blir det omtrent fire løpeøkter i uka. De langste afstand die jeg aflegt is twaalf kilometer. Jeg jobber med å utvikle de raske muskelfibrene mine, og derfor er intervalløkter og bakketrening de vanligste løpeøktene for meg.
Hva pleier du å tenke når en løperunde føles tung, slik at du orker å løpe hele veien?
- Jeg minner meg selv på målet mitt, tar fram et bilde i hodet mitt om hvor jeg vil og motiverer meg selv med meningen med at jeg skal orke mer, skal kjempe på og at jeg kan klare det.
Hoe kun je een vanlig spel spelen?
- Een vanlig uke onder de tøffe periodene trener jeg cirka åtte økter. Tre økter er ulike former for intervalltrening, alt fra 60 meter intervaller med jogging mellom løpene, til bakkeøkter med 120 meter løping i bakke gjentatte ganger. To økter er hoppestyrkeøkter hvor jeg hopper over hekker eller kjører ulike hoppeserier horisontalt. To økter er styrkeøkter med skivestenger og kjernestyrke. Als je wilt, moet je een økt hebben met afstand en bevegelighetstrening.
Welke drie niveaus zijn favoriet bij jou op het gebied van treningssenteret?
- Jeg houdt van Olympiske løft som frivendinger og press. Selv ettbeins knebøy med beinet på en benk, som også kalles bulgarske split squats eller bulgarske utfall, er en storfavoritt.
Hoe ga je te werk na een treningsoefening?
- Jeg passer på å få i meg mat direkte etter en treningsøkt. Gjerne melk eller en bar, så drar jeg hjem for å spise middag og slapper av i sofaen med en bok eller en episode av en serie.
Wat zijn de beste tips voor alle Sportamore tijdschriften?
- Tren noe du synes er gøy og som gir deg energi. Fin en venn eller en gruppe å trene med som du trives med og har det gøy, da blir treningen best!
Als je Blaccs løpeklær gebruikt, vind je HER. Foto: Pavel Maira/Steaksandwich.se
