Johan heeft het #Stretchamore-utmaningen gedaan

Het rekken van två gånger om dagen är tidskrävande - men också givande. Det vet Johan Ström, som fullföljt rörelseutmaningen #Stretchamore.

Johan Ström, 39 jaar, is een van alle mensen die graag willen meedoen aan de rörelseutmaningen #Stretchamore, omdat hij het stretchschematische platform van naprapaten Jonas Parandian wil oprichten. Na een lange periode van stretching is hij nog steeds een van de beste manieren om zijn werk te doen.

Wat vind je ervan om naar utmaningen te gaan?

- Jag har följt Naprapatjonas på Instagram ett tag, så när det här ploppade upp kände jag att det vore något för mig eftersom jag behövde bli lite mjukare i kroppen. Toen zag ik dat mijn systeem niet meer werkte en dat ik niet meer kon bewegen," aldus Johan Ström, die @Mrstrom op Instagram schrijft.

Hur har det gått den här månaden?

- Bra! Jag följde Jonas råd om att dokumentera min vighet före och efter, för att se utvecklingen. Toen ik de eerste gången övningarna testte, vroeg ik me af of ik het niet beter zou vinden als ik het zou doen, want ik had een goed stel. De övningarna waar jag het meest mee bezig was, waren de övningarar waar jag de beste förbättringarna was. För min del var det bryggan och diagonalstretchen.

Heb je dat något du kommer minnas under den här utmaningen?

- Hade jag lyckas fånga vurpan jag gjorde en gång under pikstretchen på video hade jag inte behövt jobba mer. Den hade blivit värsta klickmonstret och slagit Pewdiepie på fingrarna, haha.

Vad hände?

- Det var blött och halt och jag hade inte ordentligt stöd under fötterna. Maar toen ik een paar foto's tegelijk had gemaakt, kreeg ik het gevoel dat ik een volle vulling nodig had. I tio sekunder undrade jag vad som hade hänt. Det här kan inte vara rätt, tänkte jag. Sedan undrade jag om någon hade sett, men det var det som tur var inte. Nadat dit was gebeurd, ging ik naar een andere plek, dus ik was er zeker van dat Naprapatjonas een gratis behandeling zou krijgen nadat dit was gebeurd, haha.

Vad har varit svårast?

- Det svåraste har varit att verkligen se till att få till två pass per dag. Als je de tijd wilt rekken omdat het zo moeilijk is om te doen wat je wilt, dan heb je het altijd moeilijk. Maar in het beste geval was dat heel anders, ook omdat de verschillende manieren om te stretchen heel anders waren dan toen ik naar binnen ging. Jag vond het nog steeds leuk om te zien hoe de mens de foto's kon maken op dezelfde plek als waar ik mijn foto's maakte toen ik nog jong was, maar dat was heel riktigt. Het was een hele uitdaging om de här övningarna op het juiste moment te gebruiken.

Was dit alles?

- Ja, absoluut! Dit is het beste wat je kunt doen om het beste resultaat te bereiken. Jag ser att jag har blivit vigare och jag kommer att fortsätta köra de här övningarna framöver. Inte två pass om dagen, men ändå regelbundet. Baksida lår, höftböjare och bröstrygg var sorgebarn för mig men now ser jag stor skillnad jämfört med hur det var i början.

Det var en bit kvar till marken när Johan gjorde bryggång mot vägg när han antog utmaningen.

Na utmaningens slut kan han nu runda kroppen på ett helt annat sätt och komma längre ned med händerna mot marken.

Johan var duktig på queen of stretches redan från början.


Nu kan han tot och med toucha hälen! Det där proffstecknet har han verkligen rätt att göra.

Även räkan såg fantastiskt bra ut redan från början, men även här lyckades han förbättra sig.


Jämför med foten, så ser du hur mycket längre ned knät kommer now. Starkt!