Kasta skorna och spring i sanden!

Kenth Svensson är löparcoach och skriver bloggen snabbafotter. Han har varit instruktör på mängder av löparresor till varmare breddgrader.

Då är barfotalöpning på stranden ofta ett uppskattat inslag och ett utmärkt tillfälle att slipa på sin löpteknik.

- Als je de kans hebt om te springen op een dun zandstrand in Sommar, kun je dat ook met een fördel doen. Och helst barfota. Als je barfota op een zandstrand springt, krijg je automatisch een lichte, annorlunda löpsteg, självklart lichte beroende på hur ditt steg ser ut i vanliga fall förstås. Als je met de beste oplossing een kortere weg neemt, ga dan naar de verste delen van de foto, want dan wordt de foto ondoordringbaar en kun je je niet meer verstoppen. Det är i grunden effektivare och mer likt vårt naturliga steg. Det sätter vaderna i större arbete och är skonsammare för kroppen.

Det finns dessutom fler fördelar med att springa barfota i sanden än rent tekniska.

- Als je barfota springt, is je inget stöd net als in een sko, maar als je al die kleine spieren gebruikt, is je baan extra licht en dat geeft je ook de kans om de balans op de foto te herstellen, aldus Kenth Svensson.

Kenth Svensson vindt het enligt aan het feit dat hij de beste oplossing heeft om in het vattenbrynet te springen.

- Det är en annan typ av löpning och en härlig upplevelse. Det är sådant vi kan leva på länge när hösten och det gråare vädret kommer.