ONZE BLACK WEEK IS LIVE! VIND HIER KORTINGEN TOT 70%!

ZIE BLACK WEEK

Kesätreeni päivä 11: Puolikas sumoburpee

Onko sinulla viha-rakkassuhde burpees -liikkeseen? Kokeile Ida B Olssonin sumoburpee -liikettä, jolla työstät jalkoja ja pakaroita!

PT Ida B Olsson on lisäksi joogaopettaja, luennoitsija ja juoksuvalmentaja. Hän on perustanut Workout is passion. Idalla on päällään t-paita ja trikoot tuotemerkiltä Blacc.

Miksi tehdä tämä harjoitus: Jalat, pakarat ja keskivartalo joutuvat töihin tätä harjoitusta tehdessä. Niin raskas - ja todella tehokas!

Tee näin: Aloita harjoitus korkeasta lankusta. Hyppää eteen jalat leveässä haara-asennossa ja kurota käsillä ylös. Pysähdy syvään sumokyykkyyn. Hyppää takaisin lankkuun.

Liian helppoa? Lisää harjoitukseen punnerrus, joka kerta kun seisot lankussa.

Liian vaikeaa? Astu eteen yksi jalka kerrallaan. Palaa lankkuun yksi jalka kerrallaan.

Sinä, joka haluat työstää jalkojasi voit valmistautua hikiseen treeniin PT Chand Smithinkanssa huomenna.

REGEN LISÄ: Nike Zoom Fearless Flyknit - näin hyvät ne ovat

Terug naar Magazine Archive

Du kanske också gillar

Bekijk alles
How to Choose the Right Running Shoes?
Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
De kracht van gewichthefschoenen - wat zijn de echte voordelen?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Producttest met Elmina Saksi - Hardloopschoenen van Saucony