Kesätreeni päivä 20: Askelkyykky

Kauden viimeinen Sportamore Summer Workout on simppeli harjoitus, jonka voi tehdä missä vain. PT Chand Smith näyttää miten!

Chand Smith on PT D-Flex Fitnessillä ja työskentelee lisäksi valokuvamallina. Chandilla on päällään toppi ja shortsit tuotemerkiltä Blacc. Voit seurata Chandia Instagramissa nimellä @chandsmith.

Tee näin: Seiso askelkyykyssä. Suorista yläkroppa ja ota suuri, kontrolloitu askel eteen, jolloin polvet ovat 90 asteen kulmassa. Laskeudu pehmeästi ja jatka eteenpäin. Pidä keskivartalo tiukkana ja tavoittele niin hyvää ryhtiä kuin mahdollista!

Liian helppoa? Haasta itsesi ja tee askelkyykkyhyppyjä eteenpäin kävelyn sijaan. Voit asettaa kädet pään taakse avataksesi rintakehän.

Liian vaikeaa? Pysähdy 45 asteen kulmaan.

Chand Smithin vaatteet videolla tuotemerkiltä Blacc. Blaccin miesten malliston löydät TÄÄLTÄ.

LUE LISÄ: Lofsanin suosikkivarusteet kotitreeniin