Klæd dig optimalt til løbeturen

Als je zo weinig mogelijk moeite doet om het te doen, dan wed ik dat het er goed uitziet. Vælger du de rette sko og tøj, bliver løbeturen meget lettere. Dit is wat je moet doen.

I del tolv af Semesterspring! Met Snabba fötter krijgt u nog steeds een pijnlijke kans om een bed te vinden voor uw løbeture. Faktum is dat je komt als je je comfortabel voelt bij je løbestierne, als je gekleed bent in een gennemtænkt løbeoutfit, of als je in tunge træningsbukser of flade sneakers ligt.

- Når det gælder tøj, så er mit bedste tips ikke at klæde dig for varmt. Gebruik bij voorkeur functionele materialen die geschikt zijn voor fysische activiteiten. Du can ånde igennem sådant tøj og det giver en skønnere oplevelse, når du løber, siger løbetræneren Kenth Svensson, som blogger HER, Instagrammer HER og skriver på Löpcoach.se.

Het eindpunt van de beweging die je maakt, is de manier waarop je je voortbeweegt. Als je je voortbeweegt met 1 tot 3 gangen in de lucht, ga je vaak naar een andere plek waar je je voortbeweegt, als je je voortbeweegt. Als je de motie oftere uitschuift, meget på løbeskoene of andere forskellige former for løb, kan det været godt at have flere løbesko.

- De rigtige sko mindsker riskikoen for skader og gør din løbetur endnu bedre. Gebruik een løbesko die geschikt is voor het type løbetræning dat u hebt gekocht. Har du mere end et par sko at løbe i, vælger du måske udfra hvilke som passer bedst til terræn, asfalt eller på en løbebane. Wat je ook doet, het kan je ook afleiden als je een lange tur hebt, of een pijnlijke intervalpas.

Det som derefter sætter prikken over i'et på dit løbeoutfit, er detaljerne. Vælg høretelefoner, væskebælte, løbestrømper og andre accessoires efter egen smag og behag. Så kan man ikke gå galt i byen!

LÆS MERE: Varieer je løbetræning