Kle deg optimaal voor løping

Løping krever minimalt med utstyr - men det betyr ikke at det er uviktig. Velger du riktig sko og klær så går det mye lettere. Hier is det du må tenke på.

I del tolv av Ferieløping! får du noen raske råd rundt hvordan du kler deg best for dine løperunder. Faktum is dat je komt om de betydelig behageligere ute i sporet om du er kledd i et gjennomtenkt løpeantrekk sammenliknet med hvordan du kommer til å oppleve løpingen om du løper med tunge joggebukser og flate sneakers.

- Als je dat niet doet, zijn dit de beste tips om je te beschermen tegen varmt. Bruk gjerne klær med funksjonsmateriale som er tilpassede for fysisk aktivitet. De klærne puster og du får en bedre opplevelse når du løper, sier løpecoachen Kenth Svensson, som blogger HER, Instagrammer HER og skriver på Löpcoach.se.

LES MER: Sjekk ut BLACCs nye løpekolleksjon høsten 2016!

Enda viktigere enn hva du har på kroppen er hvilke sko du løper i. Som mosjonist, som løper mellom en og tre ganger i uken, holder det oftest med ett par løpesko om det er noen du trives i. Om du derimot løper oftere, sliter mye på løpeskoene eller driver med mange ulike typer av løping kan du trenge flere par løpesko.

- Riktige sko reduserer skaderisikoen og gjør løpingen enda bedre. Bruk løpesko som er tilpassede for den løpetreningen du har tenkt å gjennomføre. Har du mer enn ett par sko å løpe i kanskje du velger etter hvilke som passer best i terreng, på asfalt eller på friidrettsbanen. Wat je ook doet, je kunt het ook veranderen als je een langdistanse of korte raske intervaller gebruikt.

Det som deretter setter prikken over i-en på løpeantrekket ertaljene. Velg hodetelefoner, drikkebelte, løpestrømper og annet tilbehør etter smak og behag. Der kan det ikke bli feil!

LES MER: De beste tilbehøret voor løpingen