Lær Pischa at kende - Sveriges bedste personlige træner

Glem vægthysteri, kropsfiksering og diæter. Vi har mødt den bedste personlige træner i Sverige - Pischa Strindstedt - som synes, at glæden er det vigtigste i træningen.

Pischa Strindstedt, 30 jaar, uit Stockholm is een van de winnaars van Årets Personlige Træner ved Guldhjärtat 2016, en daarmee is hij de Oscar voor Træningsverdenkingen. Hun chauffeur zit achter het træningsconcept Wörkout, dat træningsrejser, bootcamps en persoonlijke træning omvat. Ze inspireren mensen op hun blog en op hun populaire Instagram-konto.

Glæden er det vigtigste i træningen for Pischa.

Hoe vind je het om Årets Personlige Træner te vinden?

- Vildt fedt! Det tog nogle dage inden det helt var sivet ind, men now trives jeg i rollen, siger Pischa Strindstedt, da vi traf hende. Hun griner næsten hele tiden og har en smittende energi, når hun taler.

Waarom wil je Guldhjärtat zien?

- Als je veel tijd verliest, kan dat je een hoop schelen, omdat je niet naar andere mensen kunt gaan. Jeg kan også forestille mig, at det også har haft betydning, at jeg har en bred målgruppe, fra 16 til 65 år. Jeg har bare zoomet ind på én bestemt aldersgruppe, men når bredt ud, hvilket måske adskiller mig fra mængden.

Wat is er aan de hand?

- Helse for mig er at træne i de mængder, som du synes, at du får det godt af. Het geeft dig stærk og vågen, og giver dig ekstra energi i din hverdag.

Waarom is netop dine følgere zo trofaste?

- Als je netop aan het coachen bent, ben je omhyggelig, want iedereen kan de sig set en hørt føle, en het is goed dat je er niet meer bent. Det er det samme på nettet. Jeg vil have, at folk skal kunne stille spørgsmål og føle at jeg svarer. Jeg vil ikke være uopnåelig og svær, men lære at kende både mine klienter og dem som følger mig på de sociale medier. En dan ben je nog heel erg mooi. Jeg flipper ikke ud på nettet, men lever som jeg prædiker.

Wat was je opvækst?

- Jeg was altid været enorm aktiv og prøvet det meste af lige fra svømning til dans og fodbold, som jeg faktisk trænede ganske længe. Vroeger was træningen alleen maar uregelmæssig, maar na gymnasiet begon je te rejse, en toen jeg naar Thailand ging, opdagede jeg thaiboksning, hvilket er den træningsform jeg synes er allersjovest.

Wat is er mis met je, als ikke du træner?

- Så bliver jeg rastløs, irriteret og ufokuseret. Træningen giver mig balance i livet.

Hvad ville du have lavet, hvis ikke du var blevet personlig træner?

- Så havde jeg nok lavet noget der har med rejser at gøre. Wil je een zoekgids voor Ving?

Vind je geen zak met medailles om een træningsprofil te maken op de plek waar je bent?

- Nej, jeg føler mig ikke presset til at træne en vis mængde, se ud på en bestemt måde, eller opretholde nogen speciel rolle. Det har faktisk mere hjulpet mig med at holde modet oppe igennem svære perioder. Så kan jeg altid falde tilbage til træningen, som er noget jeg synes er rigtigt sjovt at lave.

Is er nog iets mis met Wörkout?

- Toen jeg mijn uddannelse als persoonstræner had gefærdiggjort, begon jeg en ven Wörkout, eftersom vi var trætte af, at det var så rædselsfuldt militær-agtigt på alle bootcamps. Vi ville lave udendørstræning som var hård, men på en legende måde. Tanken was også, at deltagerne skulle lære en del om træning, så de fik gode værktøjer med sig til at bruge i deres egen træning. Ik vond het idee om Wörkout en del tydeligere te maken heel goed, maar ik vond het heel moeilijk om hem te vinden, omdat hij dan het beste uit zichzelf kon halen en je hem zelf kon zien.

Hoe zit het met Wörkout vandaag?

- Het is een zeer populair bootcamp in Stockholm, en omdat de meeste mensen er zijn, zijn er meer en meer mensen. Alle pas består af tre momenter: bevægelighed, teambuilding og noget højintensivt. Ingen pas gennem de her tre år, har været ens.

Wat kan je doen om je vaardigheden te verbeteren?

- Glæden ved træning! Jeg vil ikke bidrage til noget hysteri som har med træning at gøre. Vi måles allerede af alt fra kropsfiksering og udseendekrav til, at man skal træne ekstremt meget. Det er ikke sundt og så mister man glæden. I stedet for synes jeg, at du skal lave det som er sjovt, for der findes virkelig noget for all. En iedereen gedragen is træne fem gange om ugen.

Pischa fejrer prisen som Årets Personlige Træner!

Hvordan ser en almindelig dag ud for dig?

- Jeg står allerede op klokken fem om morgenen, for der har jeg bootcamp. Daarna ga je naar huis en spendeer je morgenochtend en ga je naar huis om te jagen. Daarna maak je jezelf gek. Op de laatste dagen probeer je mijn klanten te vinden waar je persoonlijk voor bent, en op de laatste dagen is er een Wörkout. Når jeg derefter kommer hjem, sætter jeg telefonen på flymode, slapper af og ser måske lidt film.

Wat voor truc heb je? Op

- De ændre sig under årets gang alt afhængigt af, hvad jeg lige synes er sjovt. Je bent nu een van de beste mensen die je kunt helpen om pijn te voorkomen of om een vonk te laten overslaan. Desuden vil jeg forbedre mit løb. Ofte bunder mine træningsmål i at jeg gerne vil blive lidt hurtigere og lidt stærkere i stort set alt.

Wat doe je?

- Jeg spiser hvad jeg vil. Als je hebt geluisterd naar noget ud over det jeg plejer at spise, så spiser jeg også det. Vaak geef je ganske ren en enkel mad uit. Noget som indeholder få ingredienser og som jeg har lavet selv. Sådan har jeg det allerbedst. Vælger jeg at spise ude, så vælger jeg steder som serverer god mad, men det betyder ikke at jeg absolut skal spise torsk og broccoli hver dag. Det ville være kedeligt. Desuden elsker jeg chokolade og at bage. Bagværk er nok en af mine svagheder, haha.

Er du god til at håndtere stress?

- Ja, rimelig god, men min kæreste ville nok svare anderledes på det spørgsmål, haha. Jeg is vant til at arbejde under stress og er blevet god, med tiden, til at opfange signaler om at jeg skal tage det lidt roligt. Så plejer jeg at bokse en rejse, så jeg kan slippe væk fra hverdagen. Jeg er også god til at gøre noget for mig selv og under mig selv at mærke efter hvad jeg vil gøre, i stedet for bare at køre derudaf.

Wat is je absolute favoriet?

- Jeg elsker gulvløft! Voor de eerste keer heb je mijn favoriete kropsdel, de booty, getransporteerd en daarna heb je mij op mijn wenken bediend.

Wat doe je als je begint te leven onder de træning?

- Jeg har, ligesom alle andre, diskussioner i hovedet med mig selv, men jeg fusker aldrig. Jeg stopper ikke, men fuldfører det jeg skal gøre!

Wat doe je in 2017?

- Prisen fra Guldhjärtat gjorde, at jeg fik et spark i rumpen, så now har jeg lagt masser af nye planer, som vil udvikle mig endnu mere og føre mig derhen jeg skal. Dit is een goede start!

Wil je Pischa gebruiken? Besøg workoutsverige.se hvor pladserne frigives to-tre uger inden næste bootcamp starter. (Skynd dig, der er udsolgt på tre dage!)

LÆS MERE: Sådan holder du nytårsforsættet