Als u een nieuw paar hardloopkits wilt kopen, stelt u zich zeker een groot aantal vragen: Welke punt kiezen? Welke afstelling verkies ik? Zijn ze comfortabel op het niveau van de lichaamsbeweging? De experts van Asics beantwoorden alle vragen over de afstelling van uw hardloopschoenen!
Het is algemeen bekend dat elke pas uniek is en een specifiek type hardloopketting nodig heeft. Er zijn echter bepaalde regels die voor iedereen gelden, zoals de manier waarop je je sportschoenen op je voet moet terugzetten. Want ook al ben je een geval apart in termen van pronatie, blessureproblemen of andere problemen, één keuze is zeker - hier moet je je richten op de afstelling van je sportschoenen:
- Avec une chaussure de course, vous devez vérifier abord la taille, puis monter de moitié ou une pleine taille par rapport à ce que vous avez normalement dans vos baskets. Dat komt omdat je voeten over het algemeen gaan gonfleren als je je inspant, legt Simon Hagberg vanAsics uit.
>> Bekijk al onze hardloopkits
>> Découvrez les chaussures de running les plus tendances de la saison pour femmes & pour hommes
Hoe kunnen mijn hardloopschoenen op hun plaats blijven?
- Au talon, ils doivent être stables et ne doivent pas glisser. Als je je sportschoenen hebt vastgemaakt, moet je ze niet van voren naar achteren laten glijden. Een goede oplossing is om de zo belangrijke nœud de course vast te maken, waardoor de schoenen meer serrées op de pied komen te liggen en waardoor de nœud meer ruimte krijgt voor je cheville.
Hoe moeten mijn sportschoenen zich aan de voorkant voelen?
- Er moet een plaats aan de voorkant zijn. U wilt uw orteils ook kunnen stutten, maar dit moet niet zo aérien zijn dat u uw voeten meer raakt dan dit. We zeggen over het algemeen dat er ongeveer een halve tot een centimeter ruimte moet zijn tussen je orteils en een voetstuk van je trainingsketting. Het is belangrijk dat er niet te veel ruimte is, omdat dit het risico op bevriezing met zich meebrengt of dat de ketting gaat pliederen waardoor je hem gemakkelijk kunt beschadigen.
Comment savoir si j'ai aicheté une chaussure de course trop étroite ou trop large?
- Een duidelijk teken dat je, bijvoorbeeld, te grote gymnastiekschoenen hebt gekocht, is dat je kramp in je tenen hebt. Dat betekent dat je je benen niet meer kunt volgen. Als je rond je voeten gaat zitten, kun je voelen dat er nog te veel stof zit. Dit betekent dat de schoenen te groot zijn, maar als het weefsel veel te dun is en de uiteinden van de voet van de schoen bedekt, betekent dit dat de schoen te smal is. Je voelt het over het algemeen direct.
Asics Gel-Nimbus 21 is een favoriet model in het genre neutrale sportschoenen. Aanbevolen prijs 180€.
Het komt niet vaak voor dat de ene voet groter is dan de andere, waarom zou ik dit doen?
- Over het algemeen zijn er grote verschillen, maar je moet kiezen voor de grootste plank. Een beetje extra ruimte is acceptabel, maar een te kleine sportschoen is nooit goed. Hij knarst, schudt en drukt.
Hoe zouden mijn sportschoenen zich moeten voelen als ze op de grond liggen?
- En ce qui concerne l'ajustement à la voûte de pied, nous pouvons dire, tout simplement, qu'il existe deux types de chaussures - celles avec un soutien de pronation et les neutres. Je hebt een schoen nodig met pronatiesteun als je bijvoorbeeld een grote voetafdruk hebt en de neiging hebt om je benen naar binnen te strekken met je benen en je knieën als je gaat hardlopen. Een sportschoen met pronatiesteun is beter te herkennen omdat hij steviger is en meer mat aan de binnenkant van de voet zit, wat je kunt zien als je de schoen aan doet.
Hoe weet ik of ik een inlegzool nodig heb?
- Het is moeilijk om te weten of je een steunzool of algemene pronatie nodig hebt. La de beste keuze die je kunt maken is om een expert te raadplegen en om hulp te vragen bij het vinden van een goede schoen, of om een neutrale sportschoen te kopen, en vervolgens om hulp te zoeken met een inwendige steunzool.
ARTICLE QUI POURRAIT VOUS INTÉRESSER : Comment prendre soin de vos sneakers en daim, cuir ou tissu?
