Maxinne Björk's tips

Maxinne Björk är en sådan där extremt god kombination av väldigt smart och väldigt snygg. Sno hennes bästa hälsotips!

Maxinne Björk, 26, is känd bloggare, som också driver det egna eventföretaget Helium studios. Als ze een baan heeft of blogt, is ze ofta och tränar.


Både det inre och det yttre måste tas hand om för att hälsan ska vara bra, tycker Maxinne Björk.

Vad är hälsa för dig?

- Om er goed uit te zien. Het liefste in een hand, want de handen gaan van elkaar af. Als alle kroppen behaaglijk zijn, is ook alle själlen behaaglijk en omgekeerd. De mens moet hand in hand gaan met een grote verandering, zegt Maxinne Björk.

Du sägs vara ett riktigt hälsokostfreak, vilka vitaminer och tillskott tar du varje day?

- Hälsokostfreak är lite att ta i, haha. Ja, jag älskar vitaminer, olika nyttiga pulver och divers som man kan inhandla på hälsokostaffärer. Op verschillende dagen gebruik ik een ecologische multivitamine, omega-3 en dubbel dos D-vitamin eftersom vi bor i ett så pass mörkt Sverige. Det är min grund men sedan brukar jag blanda upp med magnesium, acai, guarana med mera.

Gewoon nu äter du mycket vegetariskt, varför och hur går det att utesluta kött?

- Omdat het heel goed is voor kroppen om zo mycket kött te eten, is het heel goed voor djur. Också för att köttindustrin inte känns helt okej många gånger. Jag har även mycket allergier så jag har blivit rådd av läkare att testa att äta mer veganskt och vegetariskt. Dock älskar jag kött, smaken av det, så det är inte helt lätt att vänja sig av att äta något man älskar. Fast allt är verkligen en vanesak, ju längre tiden går ju mindre sugen blir jag. Jag trodde aldrig jag skulle säga det själv men nu är jag faktiskt inte lika sugen på kött och jag halkar dit mer och mer sällan. Men jag tror inte på att utesluta något helt, det fungerar inte i mitt liv i alla fall, jag äter fisk, men någon gång här och var slinker det ner lite kött också.

Maxinne Björk har maxad hälsa.

In din blogg verkar du träna väldigt varierat, med kampsportsträning, löpning och yogair. Hoe kan ik een geweldige träningsvecka vinden?

- Jag är verkligen en periodare, allt eller inget. Maar als je in een träningsperiode zit die je nu doormaakt, heb je meer tijd of een vrouwelijk moment. Maar nu heb ik geen flauw idee. Toen jag nyligen signat upp mig på Fight Box Södermalm blir det att jag mest har tränat där på senaste tiden och kört cirkelträning, fight fys och liknande. Jag har verkligen hittat rätt med det gymmet, det är litet och personligt så man känner sig verkligen hemma. Nu kan ik zelfs een persoon ontmoeten die Tommy Ludvigsson ontmoet en die me begeleidt tot aan mijn hoofd. Jag har tränat mycket med honom innan och gillar att han fokuserar mycket på själen och hur man mår psykiskt. Han är ingen vanlig PT utan mer en hälsocoach.

Är det viktigt för dig att träningen är rolig?

- Ja, verkligen! Jag tränar för att jag tycker att det är roligt, därför tränar jag oftast med vänner också.

Kör du någonsin styrketräning på gym?

- Absoluut, maar ik heb het zo vaak gedaan in de laatste tijd. Nu kan ik Tommy helpen.

Weet je wat je moet doen als je klaar bent?

- Jag ska såklart inte ljuga... Självklart bryr jag mig om hur jag ser ut och vad jag har på mig. Min kompis kommenterade nyligen att jag har någon slags sjuklig besatthet av träningskläder och det stämmer nog. Jag älskar att köpa nya träningskläder! Det blir ju ännu lite roligare att träna då.

Wat voor kleding heb je?

- Adidas by Stella McCartney är nog storfavoriten, men kostar efter namnet. Skor föredrar jag oftast Nike, har förmodligen 20 par Nike-dojor hemma, haha. Gillar Nike överlag, allas deras kläder och tycker att Casall är grymma på tights.


Följ Maxinne på Instagram!

Wat is de motivatie voor je träningsmotivatie?

- Förmodligen från att jag tycker att det är kul och för att det är den skönaste känslan att känna sig stark. Därför är är nog mitt bästa tips till alla som tycker det är tråkigt att träna att testa er fram tills ni hittar rätt, ni har nog inte hittat er träningsform ännu. Halva poängen med träningen är ju att det ska vara roligt!

Maxinnes lievelingsdrukwerk: Chiapudding

- Frukost är mitt absoluta favoritmål på dagen och chiapudding är en storfavorit. Als je je zorgen maakt, kun je het beste een lichte framförhållning doen en het op de markt brengen als je het opzoekt.

Du behöver:

• 2 dl havremjölk
• 2-3 matskedar chiafrön
• lichte färska hallon, jordgubbar eller blåbär (frysta går lika bra)
• lichte kaneel
• hallonpulver
• honung

Gör så här: Blanda ihop allt och låt stå i kylen över natten. Voilà! På morgonen efter har du en magisk chiapudding att sätta tänderna i!

"Yogaire är en storfavorit, yoga i luften. Heeft u getest dat dit het beste is?" zegt Maxinne.