Minitest: Hier Nike Romaleos 3 XD

"Hvad sker der med ryggen, hofterne og knæene, når du synker direkte igennem sålen?" Vi har prøvet løftesko fra Nike som tager dine udfaldsskridt og benpres til nye niveauer!

Har du kørt benpres i et par løbesko eller lavet udfaldsskridt i et par sneakers? Av av! Ons nieuwste testpanel heeft Nikes nieuwe Romaleos 3 XD getest. Hier vroeg produktsperten Nils Spetz wat een løftesko is, en hoe je een par in je træningsgarderobe kunt krijgen.

Wat is er met een løftesko?

- Je kunt je afvragen of en løftesko een sko is die ontworpen is voor tyngdeløftning of gewoon specifiek bedoeld is om bøjende bevægelser te krijgen met en løftestang. Det, som adskiller en løftesko fra en normal træningssko er, at den virkelig stabil.

Waarvoor en hoe gebruik je een løftesko?

- Je behøver en løftesko, når du virkelig vil belaste kroppen ved at løfte rigtig tunge vægte. Jo tungere belastningen er, desto hårdere vil du have at mellemsålen skal være. Bruger du forkerte sko med for meget støddæmpning, så er der en ekstrem høj risiko for skader, men i en løftesko består mellemsålen oftest af træ eller plast, hvilket gør at du står mere stabilt, fortæller Nils Petz og uddyber:

- De fleste løftesko kommer også med et vældig højt drop - visse modeller ligger næsten på 20 til 25 millimeter højdeforskel mellem tå og hæl. De oplossing hiervoor is dat de vinklen, waar je achteraan loopt, veel te groot zijn. Det bliver lettere at komme dybt ned i fx benpres og samtidig bibeholde en god teknik, så du kan presse ordentligt.

Vindt u bepaalde types van løftesko?

- Ja, er zijn verschillende types te vinden, maar ze hebben een supertypische classificatie zoals fx spinning- en X-fitsko die hebben. Det, som derimod adskiller de forskellige løftesko, er deres drop, smidighedsfornemmelsen og reelt hvor skøn skoen ellers er. Netop Romaleos 3 is en dekselt mere dedikeret løftesko som er til dem, der allerede træner målbevist og er vant til det.

Dus als je altså een proff wil zijn voor het kopen van een løftesko?

- Nee, bestemt. En løftesko er en superfed tilføjelse til alle som laver meget styrketræning og vil blive bedre til det. Als je het eksempelvis kunt doen, maar je kunt het ook doen als je er nog steeds mee bezig bent of je kunt de rette vinkler oppakken als je er niet meer bent, dan is en løftesko een manier om de absolute meste ud van din styrketræning te krijgen. Den dag det går op for folk, at det er lige så vigtigt at have en træningssko til træning som det er at have løbesko til løb, dér kommer løfteskoene til at eksplodere i gymmet, siger Nils Spetz og fortsætter:

- Du vil kunne stille en lastbil på en løftesko uden at den giver sig, mens en mere støddæmpende sko i ville blive helt flad til sammenligning. Forestil dig så, hvad der sker, hvis du står i en blød sko og skal gøre benpres med 100 kilo på ryggen og så placerer belastningen forkert? Wat gebeurt er met de ryggen, de hofterne en de knæene als je direct naar de sålen gaat?

Nike De Romaleos 3 XD heeft een stevig gummi ydersål en een TPU-stykke met een sekskantet mønster voor een stabiele følelse!

Nike Romaleo 3 XD

Speciale prijs: 1 645 kronen.

Vindplaats: grå/rosa, sort og hvid.

Størrelse og pasform: Romaleos sidder behageligt på foden, men er noget lille i størrelsen. Er du mellem to størrelser, så anbefales det at du bestiller den større. Als je alle løftesko gebruikt, heb je pasformen fodnær om te zorgen dat je het zweefvliegtuig op de indersålen kunt gebruiken. Met dit model kommer din fod ingen steder - præcist som det skal være!

Følelse: Er is een grote kans dat je een løfte tungt i en løftesko sammenlignet med en normal træningssko! Fødderne er solidt plantet i jorden og alle de små rystelser som kan opstå i knæ- og fodled er forsvundet som dug for solen.

Plus en min:

+ Samtlige af testdeltagerne er dybt imponerende af Romaleos stabilitet, at skoen er lykkedes med kunsten at give en mærkbar fornemmelse og samtidig have et højt drop.

+ Romaleos anbefales stærkt til alle med halvdårlige og ømme knæ. De gamle menisk- en korsbåndskader mærkes knapt, når du står så solidt plantet i jorden!

+ Udover at Romaleos gør meget for din træning, så får den også et ekstra stort plus for designet, som værdsætter af hele testpanelet. De schoen is voorzien van een løftesko die minder is dan een normale sneaker, en is voorzien van fede details in de vorm van een rosa velcrobånd over foden die de schoen op zijn plaats houdt.

- At Romaleos er så stabil og hård i sålen er, hvad der gør den til så god en sko til at løfte tungt i. Men når det kommer til din lille gåtur mellem vægtstangen og vandflasken, så bliver testpanelet noget mindre imponeret. Det gør ondt at gå i en sko helt uden støddæmpning, så sørg for at stille vandflasken tæt og tag af skoene, når du går derfra!

Opsummering:

Løfteskoen her er til dig som gerne vil tage din styrketræning til en helt ny dimension. Testpanelet imponeres med det samme af Romaleos ekstremt stabil sål, som tager på udfaldsskridt og benpres til nye niveauer! De dele af testpanelet, som ikke tidligere har prøvet en løftesko, fik lidt af en aha-oplevelse. Is det sådan her, det faktisk skal føles? I løbet af test er mindst et "PB" opnået og du, som har knæproblemer, kan nu prise dig lykkelig. Met de Romaleos 3 XD på kommer du til at glemme hvilket knæ, som du i start havde ondt i, da alle de små smertelige ryk i knæ- og fodled er borte med blæsten. Det her er en rigtig imponerende sko som vil gøre din træning ekstra sjov!

LÆS MERE: Video: Tre effektive maveøvelser som du bare må teste

WINKEL HAAR: Træningssko