Topmodel-vinnares Ronja Manfredsson lynkt en sund inställning till hälsa och kost, trots att hon jobbar som model. Maar ze heeft haar werk ook gedaan en haar werk is vanlig vecka.
Ronja Manfredsson, 19 jaar uit het idyllische Gräsö tussen Norrtälje en Gävle, was het Scandinavische Topmodel 2016 (Curvy Edition). Als hon nu een baan krijgt als model, både hemma i Sverige och utomlands, hinner hon träna.Hoe maak je een vanlig vecka?
- Jag lyssnar på min kropp och anpassar min träning efter det. En bra vecka kan jag träna fyra till sex gånger, men en mindre bra vecka kanske det bara blir en eller två gånger i veckan, säger Ronja Manfredsson.
Vad har du för mål med träningen?
- Het is gewoon träningsmål om de conditie op te krikken en de mina tekniker te gebruiken in veel van de omstandigheden waaronder je sport.
Vilka är dina tre favoritövningar på gymmet?
- Squats, alles wat je kunt doen. Det är en tung övning där en stor del av kroppens muskler får arbeta. Gillas! Jag gillar också sittande kabelrodd och utfallssteg.
Hoe kan je je motivatie verhogen?
- Tappar jag motivationen så kan det hjälpa att träna tillsammans med en kompis. De enige manier om dat te bereiken is om een volledig beeld te krijgen van mijn favoriete favorieten, als ik maar "Je kunt het!" zeg tegen mig.
Haha, wat doe je hier?
- Låten Sail av Awolnation är en av de bästa!
Als je Ronja Manfredsson ontmoet, krijg je henne både op Instagram en op haar blog.Heb je geen idee hoe je het komplex en kroppshets moet aanpakken, en wil je dat je als model gaat werken?
- Absoluut, modelvärlden is een van de grootste kroppsfixerade branscherna och det är tufft. Maar ik ben er zeker van dat je het beste kunt doen als je het beste uit jezelf haalt en het beste uit jezelf haalt. Det finns inget rätt eller fel i hur en person ska vara eller se ut. Så sluta jämföra dig själv med andra människor och håll huvudet högt. Låt ingen kliva på dig.
Wat doe je?
- Jag äter allt, haha! Älskar mat och äter alltid frukost, lunch och middag. Daarom moest ik ervoor zorgen dat ik een mellanmål met frukt, macka of yoghurt bij me had.
Wat is dit favoriete tussendoortje?
- Een proteïnereep uit Gainomax met een vleugje toffee.
Hoe belönar du dig själv efter ett tufft träningspass?
- Jag belönar mig själv med något gott, som en härlig smoothie.
Alle foto's van Ronja Manfredsson in dit artikel zijn gemaakt door Vicky Drachmann/vickydrachmann.com.
