Nya, coola träningen du inte testat än
Om du gillar SUP och inte är rädd för en utmaning ska du testa det här! Psst! Magrutorna kommer på köpet.
Trodde du det var omöjligt att göra burpees jobbigare än de redan är? Tänk om. Probeer ze te vinden op een van de flyttyg i vattnet. Bij aquafysica, dat in Engeland nog niet zo lang bestaat, combineer je yoga- en pilatesinspirerende stretchers met högintensieve spänstövningar, of gewoon burpees. Tänk dig SUP-yoga gone wild, så är du ganska nära.Träningen ger bättre hållning, starkare core, tonade muskler, ökat fokus med hjälp av koncentrerad andning, och gör så att du får mycket bättre balans. Als underlaget ostadigt aktiveras de små stabiliserande musklerna och du måste jobba hårdare än du gör på land när du utför samma övningar. Du kommer också upptäcka eventuella obalanser i kroppen snabbare, eftersom det märks när du gör fel - med ett stort plums. Zelfs dit psyke komt utmanas, dus het kan zijn dat je zelfs därifrån krijgt met bättre självförtroende.
Heeft u tips om te provoceren, maar is de balans niet goed? Ettips är att lyfta blicken mot horisonten i stället för att titta ned på flytmadrassen, eller aquabase, som brädan kallas. Tyvärr finns inga planer för en etablering i Sverige just now, däremot verkar det som att träningen inom några månader även kommer till USA. Om du inte kan vänta kan du beställa en egen bräda från England och köra själv på hemmaplan. Det kostar 7 700 kronen, men det kanske det är värt? Plask och lek!
De foto's komen van aquaphysical.com.
