Opschenken: Avocado- en ananassmoothie
Giv dig selv en god start på dagen! Meng de vitaminefyldte, grønne en mættende smoothie.
Als je morgenochtend een smoothie wilt maken, is dat perfect! Mix de smoothie in een splitsekund, en er is een ovenikøbet supernem at tage med i en flaske og drikke på vej til arbejdet/fitnesscenteret/skolen.
Kostvejlederen Ulrika Davidson heeft deze grønne smoothie gratis getagd, die de kroppen aanzwengelt met zonnemager en er helemaal goed uitziet! Opskriften find du i bogen "Nya kickstarter" af Ulrika Davidson.
Saus en zonneschijn!Foto: Malte Danielsson / Pressebillede
Avocado- en ananasmoothie
Du skal bruge:(2 porties. 399 kcal / portie)
- 1 avocado
- 1 appel
- ½ lille banaan
- 1 dl frosne ananasstykker
- 50 g friske spinazieblad
- ca 2 dl vand
1. Del avocadoen, fjern stenen og skrap avocadokødet ud af skallen. Schraap de appelsinerne en schraap ze in de vellen. Schraap bananen in een vork.
2. Doe dit alles in een blender samen met ananasstykkerne, spinat en isterninger. Mix het geheel tot een heerlijke smoothie.
3. Spæd til med lidt vand indtil ønsket konsistens. Doe het in een glas en drink het samen op.
