Packa det här naar Vansbrosimningen

Ben jij degene die Vansbrosimningen op een dag kan bezoeken? Maak een lijst van alles wat je moet doen om de drie kilometer te kunnen vergelijken.

Alles is erop gericht om de solen te laten skinen over de deltagarna in de simloppet. Foto: Mickan Palmqvist, Ateljé L-foto

På lördag hoppa 8 400 personer ned i Vanån för att simma 2 000 meter medströms och sedan 1 000 meter motströms i Västerdalälven.

Väderleken pekar mot att årets simlopp kommer att bli en ganska behaglig upplevelse temperaturmässigt.

- Det är 17-18 grader i Vanån och 16 grader i älven. Vädret ser bra ut så temperaturen i älven kan nog stiga någon grad till, det ska mycket till att man kommer att frysa i sin våtdräkt, säger Madelene Håll, presskontakt för Vansbrosimningen.

Blir du trött på vägen finns det flera bryggor utplacerade längst med sträckan som du kan pausa vid.

Tijdens de openingsdagen is het slim om je op te laden met een nieuwe frukost die ervoor zorgt dat je een beetje tijd hebt. Begin met een vattenflaska, maar zorg dat je alles vindt wat je nodig hebt.

- Als er meer dan één bär våtdräkt, som är tajt och klämmer åt är det inte bra att bära för mycket vätska i kroppen. Det finns vätskestation under loppet, zegt Madelene Håll.

Bekijk alle informatie over Vansbrosimningen

• Våtdräkt
  
  Köp en våtdräkt anpassad efter din simförmåga. Dräkten håller dig varm och skyddar mot solens strålar. Zorg er wel voor dat je in je slaapzak zit om te zien of je goed zit.
  
  
• Mjukgörande salva
  
  Smörj in halsen, nacken, armveck och knäveck innan du sätter på dig dräkten för att förhindra skavsår.
  
  
• Bestendige solkräm en solstift
  
  Våtdräkten ger kroppen skydd mot solen, men glöm inte att smörja in ansiktet.
  
  
• Simglasgong
  
  Köp ett par simglasögon som är anpassade för simning i öppet vatten, dina ögon kommer att tacka dig.
  
  
• Handschoen en sokken
  
  Om du lätt fryser är det skönt att ha ett par handskar och sockor i neopren (men utan simhud mellan fingrar och tår) på dig när du simmar. Men det gäller enbart för dig som simmar i motionstävlingen, handskar och sockor är bannlyst för elitsimmarna i startgrupp 1 och 2.
  
  
• Handduk en duschtvål
  
  Na de loppet is het handig om een varm dusch te nemen. Gebruik een stevige handduk en een duschtvål met een uppiggande doft die u helpen om de batterij op te laden.
  
  
• Bekväma, oömma skor
  
  Zorg ervoor dat je een bekväma en een oömma skor hebt die je kunt gebruiken bij het opstarten van je laptop, zodat je alles kunt vinden wat je nodig hebt.
  
  
• Veranderingen
  
  Het is niet moeilijk om na de loppet de kläder te beklimmen.
  
  

Wanneer je pauzeert onder de loppet, kun je de bryggor van Sådana bezoeken die je langst de banaan kunt gebruiken. Foto: Mickan Palmqvist, Ateljé L-foto

Foto

Vansbrosimningen

När: Lördag 4 juli.

Var: Vansbro.

När: Första start sker klockan 10 Därefter skickas startgrupperna i väg med 12-15 minuters intervall fram till cirka klockan 15.

Om: Sedan 1971 är Vansbrosimningen en del av En svensk klassiker. Genomsnittstiden för en motionär som genomför simloppet är 69 minuter.