Pimpa dina pannkakor!

Grädde, sylt och socker i all ära, men vill du göra pannkakorna lite nyttigare finns mängder av goda alternativ. Test de här tillbehören nästa gång du har stekt ett lass!

Pannkakor kan vilken frukost, eller middag, som helst förgylla. Heb je de klassiska tillbehören grädde en sylt kanske de här lite mer hälsosamma varianterna kan falla dig i smaken?

• Mix een banaan met keso voor een goede bescherming.
  
  
• Meng bär som tinat lite med naturell kvarg och kokossocker för ett vitaminspäckat och proteinrikt tillbehör med lågt GI.
  
  
• Mix några skivor färsk ananas med en skvätt kokosmjölk och toppa med några kokosflingor för en exotisk touch. Ananas heeft een hoog gehalte aan C-vitamine en is ook goed voor ontstekingsremmende eigenschappen. Kokosmjölk bevat kalium, järn, magnesium en fosfor.
  

• Hacka nötter och ringla agavesirap på pannkakorna för att få i dig nyttiga fetter. Agavesirap heeft een langzame GI en is zeer geschikt om dit soort problemen op te lossen.
  
  
• Stek äpplen ihop med kanel och blanda ihop med turkisk yoghurt. Äpplen är rika på fiber, kanel balanserar ditt blodsocker och den turkiska yoghurt ger dig protein och fett som gör att du håller dig mätt längre.
  

Psst! Als je pannenkoeken hebt met veel proteïne, probeer dan een proteïnepannenkakmix te maken die je kunt mengen met vlees of melk.