Online winkelen is leuk
Als je na het sporten en de inspanning je weg wilt vinden, moet je de meeste tijd nemen. Fler och fler väljer att anlita en personlig tränare på nätet. Li Åwall är personlig tränare och hjälper kunder bland pilatesbollar och hantlar på gymmet men coachar också via nätet. Träningsformerna ställer olika krav både på henne som tränare och kunden som betalar.
- Anlitar du mig på nätet behöver du ta lite mer eget ansvar och utmana dig själv. Står inte jag där och pushar på måste du lita på dig själv att du faktiskt kan och vill trycka på lite extra, säger Li Åwall.
Als hon sig een kund via nätet tar sig går hon noga igenom kundens målsättning, vilken erfarenhet hen har sedan tidigare och om det finns någon skadehistorik.
- Träningen går att anpassa hur som helst. Det går att hitta något för allla. Vissa vill träna på gymmet andra vill vara hemma utan några vikter eller maskiner. Det krävs inte mer träningserfarenhet för att anlita en PT på nätet.
Als Li Åwall onlinekunder is bij een van de vele verschillende bedrijven, dan zal het voor iedereen duidelijk zijn waar de träningen vandaan komen en waar de kroppen komen.
- Jag började med onlinekunder i somras och tycker det har funkat väldigt bra. Vi har kontakt via en chatt, alla får videor som visar övningarna och kostråd utöver det. De resultaten zijn geweldig!
Kunderna är i allla åldrar och med olika mål. Någon vill komma i form till sitt bröllop, en annan få bort bullen på magen och en tredje få hjälp med sin kost. Vissa kunder vill ha mycket kontakt andra hör bara av sig när de har frågor.
- Onlineträningen är bra eftersom att man själv får välja om man vill ha träningsschema till gymmet eller hemma så att man kan träna var som helst. Det är perfekt för de som är på resande fot, inte har ekonomin till en PT på gymmet eller för de nyblivna föräldrarna som helt enkelt inte kan ta sig hemifrån.
Däri ligger också utmaningen för henne som PT, att hitta upplägg och program som passar varje enskild individ.
- Mijn taak is om ervoor te zorgen dat het werk zo soepel en efficiënt mogelijk verloopt. Jag tror det viktigaste för att nå sina träningsmål är att ha kul på vägen. Förhoppningsvis längta till nästa pass och sukta efter där nya goda receptet.
Wat heb je voor favoritövning?
- Jag gillar tunga lyft så jag måste säga både marklyft och knäböj där jag får ta i med hela min kropp på en gång, och då lyfta så mycket som min kropp verkligen klar av. Maar ik ben niet zo happig op magövningar om te kunnen profiteren van een magövning die me helpt bij het vinden van een nieuwe baan.
