Pt-online hoe het werkt
Je training afstemmen op je doelen en behoeften is voor velen aantrekkelijk. Steeds meer mensen kiezen ervoor om een online personal trainer in te huren. Li Åwall is een personal trainer die klanten helpt met pilatesballen en halters in de sportschool, maar ook online coacht. Deze vormen van training stellen andere eisen aan haar als trainer en aan de klant die betaalt.
- "Als je me online inhuurt, moet je iets meer verantwoordelijkheid nemen en jezelf uitdagen. Als ik er niet ben om je te pushen, moet je op jezelf vertrouwen dat je iets extra's kunt en wilt doen," zegt Li Åwall.
Voordat ze een klant online neemt, bekijkt ze zorgvuldig wat de doelen van de klant zijn, welke ervaring hij of zij in het verleden heeft opgedaan en of er een voorgeschiedenis van blessures is.
- De training kan op elke manier worden aangepast. Er is voor ieder wat wils. Sommigen willen in de sportschool trainen, anderen willen thuis blijven zonder gewichten of machines. Voor het inhuren van een online PT is geen extra trainingservaring nodig.
Omdat Li Åwall haar online klanten niet elke week met eigen ogen ziet, moet ze duidelijk zijn over hoe de training verloopt en hoe het lichaam aanvoelt.
- Ik ben begonnen met online klanten alsras en vind dat het heel goed heeft gewerkt. We hebben contact via een chat, iedereen krijgt video's met de oefeningen en daarnaast dieetadvies. De resultaten zijn geweldig!
De klanten zijn van alle leeftijden en hebben verschillende doelen. Sommigen willen in vorm komen voor hun bruiloft, anderen willen van hun buikvet af en weer anderen willen hulp bij hun dieet. Sommige klanten willen veel contact, anderen nemen alleen contact op als ze vragen hebben.
- De online training is goed omdat je kunt kiezen of je een trainingsschema op de sportschool of thuis wilt, zodat je overal kunt trainen. Dit is perfect voor mensen die op reis zijn, geen geld hebben voor een PT op de sportschool of voor nieuwe ouders die gewoon niet van huis weg kunnen.
Daarin ligt de uitdaging voor haar als PT, om regelingen en programma's te vinden die bij elk individu passen.
- "Het is mijn taak om training zo leuk en effectief mogelijk te maken. Ik denk dat het belangrijkste om je trainingsdoelen te bereiken is om onderweg plezier te hebben. Hopelijk verlang je naar de volgende sessie en naar dat nieuwe lekkere recept.
Wat is je favoriete oefening?
- Ik hou van zwaar tillen, dus ik moet zeggen deadliften en squats waarbij ik mijn hele lichaam tegelijk kan gebruiken en dan zoveel til als mijn lichaam echt aankan. Maar ik heb een zwak voor buikspieroefeningen, dus om te eindigen met een buikspieroefening die de hele romp verbrandt, is altijd goed na een zware en zweterige training.
