Så aktiveras kroppen under en golfsving

Als je gaat golfen, dan is het goed om te zien hoe je extra mycket kärlek krijgt op je sportschool.

Forskare vid universitet i Lissabon har sett över en mängd olika studier på vilka muskler som används i en golfsving. Det är en komplex rörelse, där det inte är självklart vilka muskler som får jobba hårdast. De kom fram till att det var rumpan som gjorde det mesta jobbet på underkroppen. Op de onderarmen waren de pectoralis major, latissimus dorsi, bålen en onderarmspieren het meest actief.

Det är rumpan som gör så att du kan vrida höften på ett korrekt sätt under svingen. Om de spieren van underkroppen naar överkroppen te laten vliegen, activeer je de bålmuskulaturen en de coren helpen je om de överkroppen te laten vibreren. Musklerna pectoralis major och latissimus dorsi är starka axeladduktorer, som styr armarnas svingrörelse. Onderarmarna för sedan kraften vidare ute i klubban.

Zorg ervoor dat je Tigern i dig kunt vinden, zodat je rumpan, bröstet, ryggen, coren en armarna lite oftare kunt gebruiken!