Zo vindt u de juiste vorm voor uw kleding en matten
Aouch! Het kan heel moeilijk zijn om een mycket en eenyttigt te vinden. Maar luister, je kunt er altijd voor zorgen dat je de spieren niet te veel belast.
Als je een hoge en gevarieerde prijs wilt, is het moeilijk om de kroppen vol te stoppen met een billig, schoon matje. Det gör det ibland svårt att göra rätt val efter träningen och ge kroppen den bästa energin. En det går att motverka instinkten att välja den lätta vägen i stället för den lite omständligare.
6 tips om zuinig en efficiënt te werken
1. Gör storkok
Att handla mer sällan och köpa större förpackningar av bra råvaror och sedan fylla frysen med färdiga, nyttiga måltider är matekonomins kurs 1A. Kom met något nytt tänker du? Nee, want dit is leuk voor iedereen! Kroppen och plånboken kommer dansa i takt av välbehag.
2. Ta med lunchlåda
Självklar följdeffekt av punkt 1. Du kan nöjt äta din energirika, nyttiga och billiga lunch medan kollegorna ser hundralapparna flyga efter en hälsotallrik som i ärlighetens namn sällan är godare eller bättre innehållsmässigt.
3. Storhandla
Nej, du är inte snål, du är smart. Varför inte köpa två kilo bananer i stället för två åt gången och spara både tid och pengar på väg till gymmet? Småhandling heeft de neiging om te zorgen dat je niet meer zo snel wegkomt, omdat je niet meer zo snel wegkomt. Ga strategisch te werk en zorg dat je alles doet wat je kunt. Håll utkik efter bra erbjudande på storpack och du kommer spara många, sköna slantar i längden.
4. Laga smart
Gör rätter som enkelt kan värmas upp och smakar lika bra timmar även efter att de varit frysta. Okej, det kanske inte påverkar din plånbok, men det påverkar ditt välbehag och det i sin tur påverkar sättet du håller din plånbok i. Lika logiskt som att du måste knäcka några ägg för att göra en omelett.
5. Bönor är också protein
Stirra dig inte blind i köttdisken när du ska fylla kroppen med protein. Bönor is een heel goed alternatief dat goed betaalbaar is, beter is voor miljön en minder snel aanslaat. Var påläst helt enkelt, det finns en mängd alternativ till kött som är fullgoda proteinkällor men billigare. En ja, ook als je vegetariër bent, kun je het kopen.
6. Ha nödraketer
Det kommer alltid att finnas tillfällen då planen för ditt ätande spricker. Kanske glömde du ta fram middagen ur frysen, fick punktering på cykeln eller fastnade i bastun på gymmet? Maak gebruik van een slimme, snelle oplossing die je kunt gebruiken om je ham in je dyra en mindre nyttiga hämtmatsfällan te laten glijden.
