Hitta rätt våtdräkt, funktionella skor och perfekt simlina för swimrun. Experten Dennis Blomberg ger dig proffstipsen du behöver.
Synkad simning under ett swimrunlopp.
Googla "utrustning swimrun" och du får fram en så lång lista att du lägger ned projektet innan du ens hunnit börja. Als je een leuke andetag en een koele duik neemt, zie je nämligen inte allt det där som folk snackar om. Dennis Blomberg, een expert op het gebied van Head zwemmen, weet precies welke prylar je kunt doen en welke je kunt doen.
- Utrustningen är otroligt viktig när du kör swimrun. Våtdräkten är absolut viktigast! Det är A och O att du har en dräkt som du kan öppna framtill. Det gör löpningarna hundra procent lättare och du sparar enormt mycket tid om du slipper ta av och på den hela tiden, säger Dennis Blomberg, som själv hållit på med swimrun sedan 2012 och älskar sport. Hij heeft veel verschillende wedstrijden gedaan, zoals de Stockholm swimrun, Ö till ö en Amfibiemannen.
Hoe kan jag een mooi uitzicht krijgen?
- Zorg dat je goed zit. Titta på storleksguiden när du beställer och är du osäker och är mellan två storlekar, så gå alltid ned en storlek. Det ska inte finnas några luftfickor i armhålorna eller i ryggslutet. Het kan heel strak zitten als je het aanlevert. Var inte orolig om den sitter som ett korvskinn, för den går ut sig ungefär en halv storlek och sätter sig på plats när du kommer i vattnet.
Har du något mer experttips kring våtdräkter?
- Ja, jag tycker att du ska klippa av benen på våtdräkten! Det underlättar löpningen så mycket. Als je frituurt, kun je je tanden erin zetten om ervoor te zorgen dat je knieën vrij zijn.
Vad är det allra viktigaste att tänka på gällande utrustningen, tycker du?
- Je hebt je weg gezocht in den mycket en ontdekt wat er leuk is voor jou en je familie.
Vilken pryl är oväntat bra att ha?
- Swimrun pull buoy, vilket är en boj som gör att dina ben flyter extra högt i vattnet. Du får bättre vattenläge när du inte använder dig av benspark så mycket i vattnet, för benen behöver vila under simningarna.
Hoe veel badmössor behöver jag?
- En räcker, köp en vanlig mössa i silikon. Om det är kallt kan du i och för sig ha en neoprenmössa under.
Welke rekommenderar du för simglasögon?
- Några av den större modellen, som är bra för öppet vatten. Heads modeller rekommenderar jag Jaguar eller Tiger mid.
Wat kan jag doen als jag simlina koopt?
- Het is heel gemakkelijk om kort en krachtig te zijn. Wat is er mis met deze functie? Köp tot exempel sex millimeter bungee cord. Den behöver vara ungefär sju meter lång om båda ska ha den två varv runt midjan, prova er fram.
Vad ska jag ha för skor när jag kör swimrun?
- Het is heel individueel. De meeste mensen denken dat ze een skiër kunnen vinden die zo goed is om mee te zwemmen, maar ze denken dat ze een skiër kunnen vinden die zo goed is om mee te zwemmen. Därför tycker jag i stället att det viktigaste är att få dem torra fort och att du orkar springa långt i dem.
Behöver jag köpa ett par handskar?
- Nej, det tycker jag inte. Det är bara ytterligare en pryl att hålla ordning på.
Welke övrig utrustning behöver jag?
- Paddlar om du har tränat med det innan. Je kunt ook een andere vorm van compressie op vaderna toepassen, die je kunt stoppen in flytmaterial i, zodat je een betere vattenläge krijgt.
Dennis Blomberg på Head swimming motiveras inte främst av tävlingarna, utan av upplevelsen. "Det som driver mig är äventyret och att man alltid ska fortsätta framåt och aldrig behöver stanna, även om du möter berg eller öppet vatten", säger han.
