Hoe vindt u de perfecte dommekracht?
En bra jacka gör träningen bekvämare. PT:n Caroline Bauer guidar dig till den perfekta träningsjackan för just dig.
Als je je problemen serieus neemt, is het handig om verschillende soorten träningsjackors in je garderobe te hebben. Een die je kunt gebruiken en die je kunt meenemen naar een van de vele träningskläder om je dus te helpen, en een andere die je kunt meenemen naar een van de vele löprundors en die je kunt gebruiken bij een van de vele mjukken en värmande, bijvoorbeeld yoga of promenader.
Vem tycker du behöver en träningsjacka i sin garderob?
- Alla! Met rätt utrustning ökar förhoppningsvis motivationen till träning. Je kunt ook een andere weg inslaan. Jackan behöver inte vara till for just gymmet eller träning utan du kommer ha den vid fler tillfällen, som till exempel under söndagspromenaderna, säger personliga tränaren Caroline Bauer som jobbar för varumärket Puma.
Waar zijn tränings- en löparjackor goed in?
- Er is een verschil in functie. Mina träningsjackor är plagg som håller mig varm och snygg till och från träning och något jag har på mig under uppvärmning och nedvarvning. Het model en materiaal kunnen variëren van functioneringsmateriaal tot mjukare en mysigare tyg. En löparjacka tycker jag kräver mer funktion, både i material och utformning.
Hoe kan jag mig klänen under min träningsjacka?
- Efter syfte och väder. Ska du använda jackan inomhus krävs inte än en t-shirt eller ett linne, men ska du vara utomhus måste du tänka lager på lager för att skydda mot kyla, vind och fukt. Onder en småkylig vårjogg rekommenderar jag en underställströja i syntet under löparjackan.
Hoe maak je een goede träningsjacka?
- Material och funktion i form av till exempel fickor, luva, ventilationspaneler och smarta lösningar, som att jackan är packbar. Bestudeer de details en oplossingen. En bra jacka håller också länge trots att du tvättar den flera gånger. Avancerade löparjackor can också ha olika membran och vara vind- och vattenavvisande.
Hoe kan ik mijn krik tvätten om hem zo lang mogelijk te maken?
- Följ tvättråden! Jag tvättar oftast mina träningskläder i 40 grader utan sköljmedel, i enskild tvätt. Hänger sedan allt för att lufttorka. Värme från skåp eller tumlare förstör tyget, andningsfunktionen och sömmarna. Zelfs het kleinste probleem kun je oplossen.
Till sist ... Är det okej att ha sin träningsjacka även när man inte tränar?
- Absoluut! Träningskläder blir allt mer vanligt till vardags. Athleisure is zo praktisch, dus je kunt dezelfde kleding dragen als je gaat brunchen, maar ook als je gaat powerwandelen. Nu matchar folk träningskläder med allt, som sneakers till kostym och tights till blus!
LÄS MER: Herrar: Test av jackor för löpning och träning
LÄS MER: Damer: Stort test av vårens tränings- och löparjackor
SHOPPA HÄR: Vårt stora utbud av jackor
