Så onyttig är julfikan

Julfika är urmysigt - men välj smart bland julgodiset om du är en av dem som får kämpa lite extra med att hålla vikten.

Självklart ska du unna dig något gott på julafton! Det är inte vad du äter den 24:e december som avgör din vikt, utan vad du gör resterande dagar av året. In december is het erg moeilijk om te zien of er een dag is waarop je niet te veel eet, dus kun je je kaloriguiden gebruiken om slim te zijn tijdens de adventsmyset.

Voor 20 kcal kan du..

Äta en skumtome.

Voor 25 kcal kan du..

Njuta av en söt, torkad dadel.

Voor 30 kcal kan du..

Knapra i dig en pepparkaka eller sätta i dig en clementin.

Voor 40 kcal kan du..

Suga i dig en knäck.

Voor 50 kcal kan du..

Välja mellan en klassisk kola och en Aladdin-pralin.

Voor 65 kcal kan du..

Stoppa i dig en ischoklad.

Voor 70 kcal kan du..

Dricka ett glas julmust.

Voor 90 kcal kan du..

Unna dig en liten kopp starkvinsglögg.

Voor 100 kcal kan du..

Ta en snaps (5 cl sprit), men det är inget vi rekommenderar under arbetstid.

Voor 200 kcal kan du..

Sätta tänderna i en lussekatt.

*Alle kcal-benämningar är cirka, då det varierar från fall till fall.