Sådan føler du dig hjemme i centret

Ny i centret og usikker på, hvordan alt fungerer? Anna Stålnacke, die het centrum beheert, geeft aan hoe je het centrum kunt bereiken en hoe je dit kunt bereiken.

Alle har engang været nye i centret og oplevet følelsen af at ikke vide, hvor alting er eller hvordan maskinerne fungerer. Daar kan je nerveus van worden! Bikini Fitness-atlete Anna Stålnacke heeft fitnesskæden Gymmet gedreven die je kunt vinden in Luleå, Kiruna en Stockholm, en ze zegt dat het geweldig is, dat iedereen die een masker draagt dat ook heeft.

- Het grootste probleem, als je niet in het centrum bent en als je een grote, lidt usikker hebt, is dat je een verhaal hoort over anderen die er zijn of die je niet kunt vinden. Er det øvelser som du er usikker på, så spørg personen som sidder på maskinen ved siden af dig! Dit betekent ook dat je de anderen, die er zijn, moet kennen.

Men føler de andre som træner ikke, at jeg forstyrrer dem?

- Nej, jeg oplever at the fleste er meget hjælpsomme og synes det er fedt, når nogen spørger om hjælp. Hvis du føler dig meget usikker, synes jeg at du skal spørge dem i receptionen om hjælp. Jeg forsøger, at tale med alle som træner hos, så all skal føle sig velkommen. Als je naar een andere persoon gaat, zeg je dat de persoon die je wilt helpen je moet helpen met een masker of liggende.

Hoe komt het dat je een fortabel in het midden van de startplaats kunt vinden?

- Jeg tror, at det skyldes, at der findes utroligt mange øvelser, og det kan være svært at finde det, man selv synes er sjovt. Visse øvelser, som andre laver, er måske for avancerede for en selv, men giv dig selv tid, så skal du nok finde det som passer dig. Toen jeg begon met træne, købte jeg mange træningsmagasiner og læste deres tips omkring øvelser, og forsøgte at efterligne dem i centret. Daarna heb je een aantal anderen getagd die in hetzelfde centrum waren als ik.

Hoe gevaarlijk is het om in het centrum te wonen?

- Zeer goed! Het zijn stengels die je naar het midden leiden, die je naar het midden en naar het midden leiden. Et center er bedst, når det presser dig til at præstere bedre under træningen.

Hoe kan je dat doen als je niet in het midden staat?

- Træn ikke med alt for tunge vægte for hurtigt! Sørg for at du først laver øvelsen rigtigt, inden du begynder med vægte.

Opzij kommer du til at føle dig så hjemme i centret, at du også begynder at tage selfies! Følg Anna Stålnacke på Instagram @annastaalnacke og få en stor dosis træningsinspiration! Foto: Privé