Sådan træner Blacc-modellen Mikaela Åkerman

Løb, prosecco en proteïnepulver. Deze vaner tilhører Mikaela Åkerman, som er frontfigur på kampagnen for Blaccs forårs- og sommerkollektion.

Måske er der en klokke der ringer, når du hører efternavnet Åkeman? Mikaela Åkerman heeft nemlig ikke en helt ukendt familie. Hendes søster Malin er en kendt Hollywood skuespillerinde og hendes anden søster Jennifer, er kunstner og har konkurreret i Let's dance. Mikaela Åkerman is lidt mere hemmelig, men hun ery model for Blacc's løbetøj.

Hoe wordt Blacc-model?

- Vildt fedt! Træningstøj er den type tøj jeg har det bedst i, og jeg har det på hver dag. Als je het kunt zien, ga je altijd naar het buitenland, zegt Mikaela Åkerman, die al jaren in Los Angeles woont, maar nu is het tijd om naar Zweden te vliegen.

Wat kan je doen als je naar de universiteit gaat?

- De sorte kompressionstights blev hurtigt en favorit. Jeg kan het beste de træningstøj opzij leggen, en de sig van de vorige na het kroppen. Det skader ikke med lidt hjælp på vejen! En er zijn ook andere dingen die je heel graag wilt hebben. Det er næsten sådan så det føles som et ekstra lag hud, hvilket kun er et plus, når du skal være aktiv.


Mikaela Åkerman in haar favoriete panty's, Lava compressiekousen, Blacc, normale prijs 319 kronen.

Welke træningsbaggrund heeft u?

- Min store kærlighed i livet var i lang tid basketball, som jeg brugte meget tid på under heel min ungdom, inden en korsbåndsskade tvang mig til at tænke i andre baner. Så prøvede jeg dans, boksning og at løfte vægte i fitnesscenteret, inden jeg faldt for idrætten. Jeg konkurrerede mest i 400 meter, men i dag har jeg faktisk også lagt det på hylden. Invert fald indtil videre. Nu doe je aan crossfit, maar ook aan solen skinner. Ofte til og fra crossfit-passene.

Waar ben je goed in?

- Onder sommer halvåret og når jeg er udenlands løber jeg ofte flere gange om ugen. Jeg er ikke type, som tvinger mig ud i regnen eller pulser igennem sneen om vinteren. Voor mig handler løb ligeså meget om nydelse som træning. Als je snel en pijnlijk naar je bestemming wilt gaan, kun je dit ofte intervaller of runder på max fem kilometer i ganske højst tempo doen. Muziek, een podcast of een documentaire in het midden.

Hvad plejer du at tænke på, når løbeturen føles hård, så at du orker at løbe hele turen?

- At det formodentlig handler om min indstilling og ikke om, at kroppen svigter. Hvis jeg giver op under en løberunde ligeså snart det føles hårdt, hvordan skal jeg så tackle de rigtige modgange i livet? På det her punkt kender jeg min krop tilstrækkeligt godt til at vide, at jeg kan presse den ganske hårdt, og hvor skønt det føles bagefter. Men føles det virkelig ikke godt, så afbryder jeg og gør et nyt forsøg næste dag. Vindt der nul glæde, er der ingen pointe i at gøre det. Jeg vil have at mit løb skal forbindes med noget positivt.

Waarom is crossfit zo'n goed idee?

- Voor mig die op zoek is naar konkurrere, die al hun krachten bundelen en die al hun krachten bundelen, tilt crossfit mig op verschillende forskellige manieren. Jeg tracht een beter beeld te krijgen van de vele forskellige momenten en een betere conditie, flexibiliteit, coördinatie en stijl. Det er enkelt at følge sin udvikling eftersom all resultater skrives ned og mange af træningspassene er tilbagevendende. Desuden er det oftest højt tempo og et herligt fællesskab under passene som smitter af og gør, at du hele tiden presser dig selv for at blive bedre.

Hvilke træningsmål kæmper du for at nå lige nu?

- Als ik nu mijn træningsrutine onder foråret houd, kom ik in een intensievere werkperiode, en maak ik lidt styr på kosten voor het opeten van de meste ud af træningen - lidt mindre Prosecco og lidt mere proteinpulver! På kort sigt forbereder jeg mig til Crossfit Open, som er en årlig konkurrenceperiode på fem uger, hvor du får mulighed for at teste dig selv mod andre crossfittere verden over. I år er mit mål at kunne gennemføre alle konkurrencementer med den ordinære standard og ikke behøve at lave afskallede versioner af øvelserne.

Wat doe je na een træningspas?

- Vaak ben je fit en ga je met mensen om en drink je een hersteldrankje. Nogle gange får jeg ny energi og laver nogle øvelser til, som jeg vil træne lidt ekstra på. Nogle gange tager jeg bare direkte hjem efter træningen og spiser is foran fjernsynet. Ofte bliver det den direkte vej til restauranten i træningstøjet. Lyder lidt sjusket for os renlige skandinavere, men efter at have noget i Los Angeles i flere år, hvor solen altid skinner og gør dig gennemblødt på et par sekunder når du går udenfor døren, er det overhovedet ikke mærkeligt at praktisk talt leve i sit træningstøj.

Hoe zit het met de kosten?

- Het belangrijkste voor mig is dat je ervoor zorgt dat je meer energie in je lichaam krijgt, zodat je meer energie overhoudt voor je werk, je leven en je werk. En regel jeg godt can lide er 90-procentreglen som indebærer, at du skal forsøge at vælge sunde alternativer 9 ud af 10 gange og nyde igennem den ene gang, hvor du ikke vælger det. Du vil formodentlig få samme resultat, som havde du holdt dig 100 procent til din plan, og så har du det så meget sjovere samtidigt med.

Wat is dit voor een trænignsråd voor alle Sportamores magazines?

- Overdriv ikke, hverken om det gælder træningsmængde, mål eller kost. Zoek naar een balans tussen je leven, dit werk, je relaties en je andere interesses en leef je uit. Det er let at flygte ind i træningen, eftersom den får os til at få det godt, men uden balancen kan det let udvikles til noget destruktivt. Træn ofte og meget hvis du føler for det, men sørg for at du gør de af de rette årsager. Og hører du til dem der i stedet har svært ved at komme igang eller træne så meget, som du havde villet: Giv ikke op bare fordi du ikke har nået det du ville indtil now. Det er aldrig for sent og resultaterne kommer hurtigere end du tror, hvis du bare orker at holde ud!


Hele Blaccs udbud af løbetøj finder du HER.

LÆS MERE: Test de nieuwe collectie van Blacc