Sådan vælger du den rette træningssko

Du er sikkert klar over, at du behøver flere forskellige sko til forskellige typer af træning. Maar welke sko is egentlig bedst til hvad? Vi opklarer hvilke sko som er de rette til dig.

Det er ikke unormalt at se et par løbesko i X-fitboxen eller et par gymsko på den indendørsfodboldbane. Waarom is het zo belangrijk om de rette sko te gebruiken voor het netopzetten van het træningsformulier? Alle træningssko er udformet på en bestemt måde, så de kan hjælpe dig i din træning, uanset hvad du vælger at gøre. Desuden skal de mindske riskikoen for skader. Hier vind je een overzicht van de forskellige skokategorieres die je kunt vinden en hoe je ze kunt gebruiken - en hoe je ze kunt gebruiken om je weg te vinden naar je bestemming.

Løbesko

Løbesko er lavet til netop det; løb. Als u uw vinger erop legt, let dan op støtte, støddæmpning en beskyttelse. Alt efter hvilket underlagt du plejer at løbe på, hvor langt du plejer at løbe og hvilken slags fødder du har, så findes der en overflod af forskellige muligheder. Je vindt løbesko med alt fra tilpasning til asfalt til trailsko med en grov, rillet ydersål som sikrer et godt greb i skovbunden og på et mudret underlag. En del foretækker lette løbesko som mulighed, mens andre behøver en mere stabil model. Generelt kan man sige, at du skal gå ud fra førnævnte spørgsmål, når du vælger sko. Du can få en helt anden løberoplevelse, hvis du vælger den rette sko til dit løb og din krop. En træningssko har som regel ikke tilstrækkelig med støddæmpning til at du kan have en skånsom nok løbetur.

Passer til: Løb, gåture og intervalløb.

Puma Hybrid Astro, speciale prijs, 899 kronen. Bekijk het hele vores udbud af løbesko HER.

Indendørssko

Voor sporten als innebandy, håndbold, badminton en volleybold ben je bij Indendørssko aan het juiste adres. Skoene plejer at have en slidstærk ydresål i gummi som gør at du kan reagere hurtigt horisontalt samt lave hurtige sidebevægelser. En del synes om at have sko som er så lette som muligt for at kunne være hurtige i deres fodarbejde. Men du behøver også et par sko som kan holde til at blive belastet i sidebevægelserne, da sport inderholder denne type af bevægelse.

Passer til: Alle former voor indendørssport som innebandy, håndbold og volleybold.

Accessoires

Wat moet je doen om je spieren te trainen? Så kan et par løftesko være en god investering for dig. Løfteskoen geeft de sporter een sterke bevægelsesfrihed voor een sporter die erg sterk is, en helpt de sporter om een dybere ned te krijgen in een squat, bijvoorbeeld back squats of clean & jerk.

Andre træningssko kan du anvende til gymmet, når du laver et par eller træner på maskiner. Træningssko is ofte godt ventilerende og har en sål med et godt greb. Ofte har gymsko en slidstærk overdel og hælkappe som omfavner hælen og holder fodledet stabilt ved hop.

Passer til: Træning i gymmet, cirkelpas og andre træningsklasser i samme stil.

Puma Weave XT, vejledende prijs, 599 kronen. Bekijk het hele vores udbud af træningssko HER.

X-fitskor (voor højintensiv træning)

Træner du X-fit eller anden lignende højintensiv træning, behøver du et par sko som er lavet til det. X-fitsko er udformet på en særlig måde, så de er tilpasset til de forskellige øvelser som ofte indgår i X-fit. Eksempelvis har X-fitsko høj stabilitet som er til når du skal løfte tungt. Ze hebben een goede greb, zodat je pijnlijke oefeningen kunt doen zoals box jumps, burpees en eksplosieve oefeningen. Het is een goed idee om te blijven trainen, zodat je een hoge fleksibilitet krijgt voor een stabiel en gezond lichaam. X-fitsko har ekstra plads ude ved tæerne, da du skal kunne presse foden ned i jorden og strække ud tæerne og dermed få maksimal jordforbindelse ved tunge løft. Sålene er ofte ganske hårde for at give stabilitet.

Ga naar: Højintentiv træning med tunge løft og meget hop.

Nike Metcon 5, sterk geprijsd, 1 095 kronen. Kijk hier voor meer informatie over X-fitskor HER.

LÆS MERE: Alt du behøver for at blive en løbeproff

LÆS MERE: Træningsudstyr til fitness - dette får du brug for