Seks met Omega 3

Alla goda ting är Omega 3. Mijn kropp kan nog meer van de nieuwste vetzuren bevatten. Zorg dat je er klaar voor bent.

Linfrö. Är ett utmärkt tillskott i din hemmagjorda müsli eller bröddeg.

Lax. Synoniem voor Omega 3 voor mannen. Ät gärna den röda fisken flera gånger i veckan.

Kenmerken. Toppa salladen, morgonyoghurten eller dina hembakade läckerheter. Valnötterna är fullproppade med Omega 3.

Sojabönor. Deze bevatten dezelfde hoeveelheid Omega 3 als vissoorten. In soppan, grytan of op tacon.

Sardiner. Perfekt om te eten op smörgåsen, salladen en pizza.

Rapsolja. Både billigare och mer innehållsrik på Omega 3 än sin kusin olivoljan.