Glädjespridaren Simon Kachoa gick ner makalösa 84 kilo i Biggest loser för två år sedan. Als hij vann tävlingen komt, gaat hij door het leven als en ännu större seger. - Folk is een fysisch resan, men de ser inte den mentala resan.
Toen Simon Kachoa in 2013 naar Biggest loser Sverige säsongen ging, kreeg hij een grote kans. Maar hij wist niet hoe hij het beste kon winnen. När tävlingen började vägde han 176,9 kilo och när han stades till vinnare stod vågen på 93,2 kilo. En viktminskning med otroliga 83,7 kilo. 
Simon Kachoa före och efter viktminskningen i Biggest loser. Foto: Privé
Sedan dess Simon Kachoa deltagit i tv-programmen Let's dance, Spring och spelat in ett avsnitt till När & fjärran. Hij is ook begonnen met zijn eigen hälsocamp voor mensen die hun leven en hun toekomst willen verbeteren. Simon Kachoa, 26 jaar, heeft een fortfarande gekregen om na Biggest loser te gaan werken .
- Folk is de fysiska man, men de ser inte den mentala man. Den var tio gånger större. Achteraf, toen ik in het vizier kwam, kon ik er zeker van zijn dat ik het had gedaan. Det var så svårt att ta in och hjärnan hängde inte med, säger han och ger ett exempel:
- Jag hade inte åkt karusell på många, många år. Toen ik nog jong was, ging ik naar Västerås marknad en toen ik eindelijk karusell kon maken, kon ik dat ook. Men säkerhetsbygeln gick inte att stänga, trots att tre personer försökte. När jag gick därifrån kändes varje steg som tre ton och jag tänkte att jag aldrig ville åka karusell igen. Na Biggest loser ville jag åka karusell så jag gick till Gröna lund och satte mig i Fritt fall. När personalen stängde säkerhetsbygeln blev jag tvungen att fråga om den verkligen var stängd. Mijn moeder had haar kop gedrukt op het feit dat jag naar bed was gegaan, dus ik was er helemaal klaar voor om de säkerhetsbygeln te laten stagneren. Voor mij was het een geweldig avontuur.
Simon Kachoa maakte een jaar geleden de fout dat zijn självförtroende och självkänsla bättre waren.
- Jag kunde inte komma ihåg när jag kollade mig i spegeln och kände att jag såg bra ut. Oavsett vad människor påstår så blir man dömd för hur man ser ut. Jag tror att det har med självkänsla och självförtroende att göra, om inte jag tycker om mig själv, hur ska någon annan kunna göra det? Det blev mycket bättre efter Biggest loser. Op een dag ging ik naar een andere plek om te zorgen dat ingen me kon zien wat er gebeurde, maar op een dag was ik weer weg van binnen en buiten. Det är så skönt. Het feit dat hij zo slim is, is een pluspunt aan de kanten, haha.
Hoe lang duurde het voordat ik in mijn huis zag wat er met mijn kropp was gebeurd?
- Het is iets waar de fortfarande zich mee bemoeit. När jag ska handla kläder vet jag att numera har storlek large, men min hjärna skickar fortfarande signaler om att jag ska ta större storlekar. Det första året var jättetufft men now börjar det anpassa sig.
Vilket är ett vanligt misstag som folk som vill gå ner i vikt gör?
- Jag tror att det största misstaget är att man går ut för hårt men saknar kunskap och inte vet hur man ska gå tillväga. De meesten gaan op zoek naar een hoge prijs voor een tränging, maar gebruiken de kosten voor een tränging. Het is fijn om zo snel mogelijk een oplossing te vinden voor je problemen.
Hoe kan je vikten krijgen?
- Als je in het vizier komt, doe het dan met fettcellerna, maar de försvinner kan het wel. Jag har fettceller för en person som väger 180 kilo och de väntar bara på att jag ska göra något fel, så att de kan fyllas igen. Jag tror inte att dieter håller i längden utan tror på en livslång förändring. I dag äter jag fem gånger om dagen, små jämna måltider eftersom jag vet att jag tar dåliga beslut när jag är hungrig. Tot de lunch doe ik kolhydrater, fett en proteïne en na de lunch doe ik inga kolhydrater. Mellan en och två gånger i veckan äter jag vad jag vill och njuter. Det viktigaste är jag känner att jag har kontroll. Det är valen du gör i din vardag som avgör, vare sig du tror det eller inte. 
Bezoek Simon Kachoa op Instagram @simonkachoa. Foto: Privé
Hoe maak je een vanlig vecka?
- Vanligtvis tränar jag två timmar om dagen och siktar på tio timmar i veckan. Dat betekent dat het voor mij heel belangrijk is. Jag vill göra det jag blir glad av och jag blir glad av att träna. Jag går igång på att pusha mig själv till gränsen där jag får ut det där lilla skriket, det är den bästa känslan. Jag doet aan cardio in de vorm van boxning, crossfit en löpning, dat heeft jag samen met mig gedaan in de grootste loser en dat is tijd om te trainen in de bergen en sedan doet jag aan styrka en tijd om te trainen in de bergen. Jag behöver komma ur min bekvämlighetszon och har tagit hjälp av en näringsfysiolog för att ta fram en plan för hur jag ska lägga på mig lite mer muskler.
Simon Kachoa stuurde een grote hälsoläger, 180 grader, die hij beschreef als de grootste verliezer van de kameror. I en månads tid bor deltagarna ihop på Häringe slott utanför Stockholm och får hjälp med kost och träning.
- Het grootste probleem is dat de mensen die op het eiland wonen, mig kunnen bellen over drie jaar en kunnen zien dat dit ze naar een nieuw leven leidt.
Simon Kachoa redan satt sina mål inför nästa år. "Onder 2016 zal jag zo'n grote klap uitdelen als jag maar kan. Jag har aldrig vågat ge mig på det innan men now känner jag att jag börjar bli redo. Ze hoopte dat ze zou gaan huilen, maar dat was niet zo leuk, ze zag er niet tegenop om te doen wat ze deden, of om te doen wat ze deden op tv. Men jag saknar en tjej i mitt liv", aldus Han. Foto: Privé
Foto
Naam: Simon Kachoa.
Ouder: 26 jaar.
Bor: Pendlar mellan Västerås och Stockholm.
Gör: Föreläsare och driver hälsolägret 180 grader. Meer informatie op simonkachoa.se
