Alle draadloze pulsblokkeringen hebben een ingebouwde pulsband waarmee je op een kleine afstand je bewegingen kunt registreren. Is het zo effectief om een pulsband te gebruiken? Experten waarschuwen u!
Pulsmätning vid handleden, of zelfs optische pulsmätning, is te vinden in de flesta pulsklockor som marknaden erbjuder. Zorg ervoor dat je de pulsen in je armen registreert met behulp van een optisch systeem in de vorm van een ljuskällor. Er zijn veel meer ljuskällor en klocka har för att mäta blodflödet, desto bättre blir registreringen. Pulsband sitter i stället runt bröstkorgen och mäter pulsen genom hjärtats elektriska signaler, EKG-signaler, som i regel ger en mer korrekt mätning.- Er zijn verschillende soorten pulsen en kabels. Pulsband är bättre eftersom det registrerar pulsen direkt från hjärtat och reagerar därför snabbare och mäter noggrannare. Optisk pulsen är däremot smidigare att använda men har begränsningar vid viss typ av aktivitet, säger Olof Lindberg, distriktansvarig på Polar.
En pulsklocka gör sig bäst vid distansträning såsom löpning och cykling, där du vill kunna lämna telefonen hemma.
Alle sporters en träningsporters kunnen pulsmätningen en pulsklocka gebruiken. Er zijn ook veel racketsporten waarbij je een extreme armrörelse hebt, zoals tennis en padel.
- Als je je armen zo beweegt als je in de sport doet, krijg je last van blodcirkulationen en flödet i armen. Dit kan er in sommige gevallen toe leiden dat je felmarginaler wordt. Samma sak händer om kroppen och huden blir väldigt kall, så se till att huden under klockan alltid är varm.
In principe is het allemaal mogelijk om pulsen te manipuleren met optische pulsmätning, oavsett orsak, genom att exempelvis strypa blodflödet. Därför är det extra viktigt att klockan sitter korrekt på handleden för att du ska få en så felfri mätning som möjligt.
- De grootste misstap is dat je de klockan stevig vastmaakt, dat je de sitter op zijn plaats houdt en dat je de arm op zijn plaats houdt. Trek een klocka sitter strak aan en zorg dat de sitter ovanför handledsbenet zit, zodat de bättre komt en de pulsen naar buiten worden getrokken. En regel är att inget ljus får träffa pulssensorn på klockans undersida, utan plattan ska sitta tight mot handleden.
De pulsband is perfect voor gebruik in een minimaal tempo, bijvoorbeeld bij spinning, CrossFit en fitness, omdat je de parkopplade enheten binnen een halve meter kunt bereiken.
De beste manier om een pulsklocka frame of pulsband te välja is om meerdere functies in één en dezelfde klocka te hebben, zodat je ze ook kunt gebruiken in een externe enhet. Något som framför allt löpare uppskattar väldigt mycket.
- Om ervoor te zorgen dat de pulsband goed werkt, moet je vaak een telefoonnummer of telefooncel hebben, of een paremeter om de mätningen te kunnen registreren. Als je dit aanpakt, kun je alles opnieuw doen tot het einde van de registratie.
SHOPPA HÄR: Vårt breda utbud av pulsklockor, band och aktivitetsmätare
LÄS MER : Kortst mogelijkesloten voor Polar
LÄS MER: Stort test! De beste hangsloten in alle prijsklassen
